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Poulet Tandoori avec Riz

Poulet Tandoori avec Riz

Dana El-Hassan
Dana El-HassanChef
PranzuĊenaPlatti prinċipaliRizĦaġarLaħamالجمهورية العربية السورية / Middle-Eastern
Togħmiet:UmamiSpazjatTal-Ħxejjex
Ħin tal-Prepjazzjoni
30 min
Ħin Sajjar
45 min
Ħin Totali
75 min
Porzjonijiet
4
Spiża
Medju
Kaloriji
600 kcal

Skala Porzjonijiet

Ingredjenti

  • Ħalib tal-pulcinellĦalib tal-pulcinell
    500 grammes
  • JogurtJogurt
    0.5 tasse
  • Aglio MħallatAglio Mħallat
    2 gousse
  • Ingwer mgħottiIngwer mgħotti
    0.5 cuillère à café
  • Cumin en poudre
    0.5 cuillère à café
  • Koriandru mxarrabKoriandru mxarrab
    1 cuillère à café
  • Garam MasalaGaram Masala
    0.5 cuillère à café
  • Piment en poudre
    0.3 cuillère à café
  • Colorant alimentaire rouge
    1
  • Sel et poivre noir
    1

Passi

  1. 1

    Lavez les poitrines de poulet et coupez-les en cubes de taille moyenne.

    Għodda meħtieġa:
    Bowl tal-ħawtBowl tal-ħawt
    5 min
  2. 2

    Mettez dans un bol et ajoutez tous les autres ingrédients sauf le charbon, bien mélanger et laisser reposer au moins quatre heures.

    Għodda meħtieġa:
    Bowl tal-ħawtBowl tal-ħawt
    240 min
  3. 3

    Faites tremper les brochettes en bois dans l'eau et le sel pendant une demi-heure à une heure pour éviter qu'elles ne brûlent.

    60 min
  4. 4

    Enfilez les cubes de poulet sur les brochettes et placez-les sur le gril à gaz préchauffé, faites-les griller de tous les côtés jusqu'à ce qu'ils soient cuits.

    Għodda meħtieġa:
    GrillGrill
    🍳
    Brochettes
    20 min
  5. 5

    Une fois cuits, placez un morceau de papier sulfurisé en forme de trou avec le poulet et ajoutez quelques gouttes d'huile, mettez-y un charbon ardent et couvrez bien le gril, laissez fumer le poulet pendant environ cinq minutes.

    5 min
  6. 6

    Servez avec du riz blanc aux noix et raisins secs et du yaourt.

Fatti tan-Nutrizzjoni

Nutrizzjoni Ġenerali tar-Ricetta (Għal kull porzjon)
Fat20 g
Proteini40 g
Carbohydrates50 g
Fatti Nutrizzjonali tal-Ingredjenti (għal kull 100g)
Ħalib tal-pulcinellĦalib tal-pulcinellgħal kull 100g
Enerġija165 kcal
Proteini31 g
Xaħam Totali3.6 g
JogurtJogurtgħal kull 100g
Enerġija61 kcal
Proteini3.3 g
Xaħam Totali3.5 g
Karboidrati4 g
Zokkor Totali4 g
Xaħam Saturat2.2 g
Kolesterol10 mg
Aglio MħallatAglio Mħallatgħal kull 100g
Enerġija149 kcal
Proteini6.36 g
Xaħam Totali0.5 g
Karboidrati33.06 g
Fibri Dietetiċi2.1 g
Zokkor Totali1 g
Ingwer mgħottiIngwer mgħottigħal kull 100g
Enerġija80 kcal
Proteini1.8 g
Xaħam Totali0.4 g
Karboidrati18 g
Fibri Dietetiċi4 g
Zokkor Totali0.9 g
Koriandru mxarrabKoriandru mxarrabgħal kull 100g
Enerġija298 kcal
Proteini12 g
Xaħam Totali15 g
Karboidrati55 g
Fibri Dietetiċi41 g
Garam MasalaGaram Masalagħal kull 100g
Enerġija375 kcal
Proteini12 g
Xaħam Totali15 g
Karboidrati60 g
Fibri Dietetiċi25 g
Zokkor Totali5 g

* L-informazzjoni nutrizzjonali hija approssimattiva u l-kalkolu tagħha jista' jiġi affettwat mit-tip ta' ingredjent u mill-metodi ta' kultivazzjoni, ħażna u tisjir.

Karatteristiċi tad-Dieta u Tags

ĦalālĦieles mill-glutinaŻieda fil-Piż
#Tandoori#RecettesRapides#Poulet