ShiTayibتسجيل الدخول
دجاج تكا الهندي

دجاج تكا الهندي

Tariq Al-Shammari
Tariq Al-Shammariالطاهي
الغداءالعشاءأطباق الرئيسيةالدجاجاللحومभारत गणराज्य / هندي

جرب بتجربة نكهات الهند الأصيلة مع طبق دجاج تكا الهندي المشوي، الذي يجمع بين قطع الدجاج الطرية والتتبيلة الغنية بالزبادي والتوابل المتنوعة. هذا الطبق ليس مجرد وجبة، بل هو رحلة إلى عالم من النكهات المبهجة التي ستأسر حواسك وتضفي لمسة من السحر على مائدتك.

المذاقات:لذيذحارحامض
وقت التحضير
10 دقيقة
وقت الطبخ
10 دقيقة
الوقت الكلي
20 دقيقة
الوجبات
4
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
350 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • دجاج مسحب مقطع إلى مكعبات متوسطة الحجم
    1 كيلوغرام
  • لبن زباديلبن زبادي
    2 كوب
  • عصير ليمون حامضعصير ليمون حامض
    4 ملعقة كبيرة
  • معجون الطماطممعجون الطماطم
    1 ملعقة كبيرة
  • زنجبيل مبشور
    1 ملعقة كبيرة
  • فلفل أحمر، حريف
    0.5 ملعقة صغيرة
  • كزبرة طازجة، مطحونة
    1 ملعقة كبيرة
  • كمون ناعمكمون ناعم
    0.5 ملعقة صغيرة
  • ملحملح
    0.5 ملعقة صغيرة
  • طماطم للتزيين
    1 حبة
  • بصل، مقطع إلى شرائح
    1 حبة
  • أوراق نعناع
    0

الخطوات

  1. 1

    في وعاء عميق، اخلط الزنجبيل، الكزبرة، الكمون والفلفل الحريف معاً. ثم أضف اللبن، معجون الطماطم، الملح وعصير الليمون الحامض، واخلط المكونات جيداً حتى تتجانس.

    الأدوات اللازمة:
    🍳
    وعاء عميق
    5 دقيقة
  2. 2

    أضف قطع الدجاج إلى التتبيلة وقلّبها جيداً حتى تغطيها الصلصة بالكامل. غطِّ الوعاء واتركه في البراد لمدة 3 ساعات على الأقل لتتشرّب النكهات.

    180 دقيقة
  3. 3

    قم بتسخين الشواية على درجة حرارة متوسطة.

    الأدوات اللازمة:
    شوايةشواية
    5 دقيقة
  4. 4

    صفِّ الدجاج من التتبيلة وضعه على أسياخ خشبية. اشوِ الدجاج على الشواية، مع تقليبه بين الحين والآخر، حتى ينضج ويحمرّ من جميع الجهات.

    10 دقيقة
  5. 5

    ضع الأسياخ في طبق التقديم وزين الدجاج بقطع الطماطم، شرائح البصل وأوراق النعناع. يمكنك تقديمه مع الأرز المقلي لإضافة لمسة مميزة.

    5 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat15 g
البروتين30 g
Carbohydrates10 g
الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)
لبن زباديلبن زباديلكل 100غ
الطاقة59 kcal
البروتين3.5 g
إجمالي الدهون3.3 g
الكربوهيدرات4.7 g
إجمالي السكريات4.7 g
الماء91 g
عصير ليمون حامضعصير ليمون حامضلكل 100غ
الطاقة22 kcal
البروتين0.1 g
إجمالي الدهون0.1 g
الكربوهيدرات6.9 g
إجمالي السكريات1.5 g
الألياف الغذائية0.3 g
الماء91 g
معجون الطماطممعجون الطماطملكل 100غ
الطاقة82 kcal
البروتين4 g
إجمالي الدهون0.5 g
الكربوهيدرات18 g
إجمالي السكريات3 g
الألياف الغذائية1.5 g
كمون ناعمكمون ناعملكل 100غ
الطاقة375 kcal
البروتين18 g
إجمالي الدهون22 g
الكربوهيدرات44 g
الألياف الغذائية11 g
إجمالي السكريات2 g
ملحملحلكل 100غ
الرماد100 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلالخالي من الغلوتين
#دجاج#مشاوي#هندي