وقت التحضير
20 دقيقة
وقت الطبخ
20 دقيقة
الوقت الكلي
40 دقيقة
الوجبات
5
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
350 kcal
تعديل الحصص
المكونات
- 6 chicken breast fillets6 fillet
- 1 tablespoon fresh ginger, grated1 tablespoon
- 3 cloves garlic, crushed3 clove
- 2 tablespoons lemon juice2 tablespoon
- 2 teaspoons coriander powder2 teaspoon
- 2 teaspoons cumin powder2 teaspoon
- 1/2 teaspoon garam masala0.5 teaspoon
- 1/2 teaspoon chili powder0.5 teaspoon
- 80 ml yogurt80 ml
- 2 tablespoons tomato paste2 tablespoon
- Red tandoori spice1
الخطوات
- 1
Cut the chicken fillet in half and make three shallow cuts on each piece.
5 دقيقةالأدوات اللازمة:
سكين - 2
Mix the remaining ingredients in a large bowl, add the chicken pieces, and mix to coat them in the marinade. Cover and refrigerate overnight.
120 دقيقةالأدوات اللازمة:🍳Large bowl - 3
Place the chicken on the grill or baking tray and turn on both sides until tender.
10 دقيقة
الحقائق الغذائية
الحقائق الغذائية العامة للوجبة
15 g
30 g
20 g
* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ
الميزات والوسوم الغذائية
حلالخالي من الغلوتينمناسب لمرضى السكريحمية / دايت

