Forberedelsestid
20 min
Kogetid
20 min
Samlet tid
40 min
Serveringer
5
Koste
Medium
Kalorier
350 kcal
Skala Portioner
Ingredienser
- 6 chicken breast fillets6 fillet
- 1 tablespoon fresh ginger, grated1 tablespoon
- 3 cloves garlic, crushed3 clove
- 2 tablespoons lemon juice2 tablespoon
- 2 teaspoons coriander powder2 teaspoon
- 2 teaspoons cumin powder2 teaspoon
- 1/2 teaspoon garam masala0.5 teaspoon
- 1/2 teaspoon chili powder0.5 teaspoon
- 80 ml yogurt80 ml
- 2 tablespoons tomato paste2 tablespoon
- Red tandoori spice1
Trin
- 1
Cut the chicken fillet in half and make three shallow cuts on each piece.
5 minNødvendigt udstyr:
Kniv - 2
Mix the remaining ingredients in a large bowl, add the chicken pieces, and mix to coat them in the marinade. Cover and refrigerate overnight.
120 minNødvendigt udstyr:🍳Large bowl - 3
Place the chicken on the grill or baking tray and turn on both sides until tender.
10 min
Ernæringsfakta
Generelt næringsindhold (pr. portion)
15 g
30 g
20 g
* Næringsindholdet er omtrentligt, og beregningen kan påvirkes af ingredienstype samt dyrknings-, opbevarings- og tilberedningsmetode.
Kostfunktioner og tags
HalalGlutenfriDiabetikervenligKost / Diæt

