ShiTayibLog ind
Grilled Chicken Tikka

Grilled Chicken Tikka

باسم الرصاع
باسم الرصاعKok
FrokostAftensmadHovedretterKyllingKødभारत गणराज्य / Indian
Smage:UmamiStærkFed
Forberedelsestid
20 min
Kogetid
20 min
Samlet tid
40 min
Serveringer
5
Koste
Medium
Kalorier
350 kcal

Skala Portioner

Ingredienser

  • 6 chicken breast fillets
    6 fillet
  • 1 tablespoon fresh ginger, grated
    1 tablespoon
  • 3 cloves garlic, crushed
    3 clove
  • 2 tablespoons lemon juice
    2 tablespoon
  • 2 teaspoons coriander powder
    2 teaspoon
  • 2 teaspoons cumin powder
    2 teaspoon
  • 1/2 teaspoon garam masala
    0.5 teaspoon
  • 1/2 teaspoon chili powder
    0.5 teaspoon
  • 80 ml yogurt
    80 ml
  • 2 tablespoons tomato paste
    2 tablespoon
  • Red tandoori spice
    1

Trin

  1. 1

    Cut the chicken fillet in half and make three shallow cuts on each piece.

    Nødvendigt udstyr:
    KnivKniv
    5 min
  2. 2

    Mix the remaining ingredients in a large bowl, add the chicken pieces, and mix to coat them in the marinade. Cover and refrigerate overnight.

    Nødvendigt udstyr:
    🍳
    Large bowl
    120 min
  3. 3

    Place the chicken on the grill or baking tray and turn on both sides until tender.

    10 min

Ernæringsfakta

Generelt næringsindhold (pr. portion)
Fat15 g
Protein30 g
Carbohydrates20 g

* Næringsindholdet er omtrentligt, og beregningen kan påvirkes af ingredienstype samt dyrknings-, opbevarings- og tilberedningsmetode.

Kostfunktioner og tags

HalalGlutenfriDiabetikervenligKost / Diæt
#Chicken#Grilled#Indian_Food