Время подготовки
20 мин.
Время приготовления
20 мин.
Общее время
40 мин.
Порции
5
Расходы
Середина
Калории
350 kcal
Масштабировать порции
Ингредиенты
- 6 chicken breast fillets6 fillet
- 1 tablespoon fresh ginger, grated1 tablespoon
- 3 cloves garlic, crushed3 clove
- 2 tablespoons lemon juice2 tablespoon
- 2 teaspoons coriander powder2 teaspoon
- 2 teaspoons cumin powder2 teaspoon
- 1/2 teaspoon garam masala0.5 teaspoon
- 1/2 teaspoon chili powder0.5 teaspoon
- 80 ml yogurt80 ml
- 2 tablespoons tomato paste2 tablespoon
- Red tandoori spice1
Шаги
- 1
Cut the chicken fillet in half and make three shallow cuts on each piece.
5 мин.Необходимая посуда:
Нож - 2
Mix the remaining ingredients in a large bowl, add the chicken pieces, and mix to coat them in the marinade. Cover and refrigerate overnight.
120 мин.Необходимая посуда:🍳Large bowl - 3
Place the chicken on the grill or baking tray and turn on both sides until tender.
10 мин.
Факты о питании
Общая пищевая ценность (на порцию)
15 g
30 g
20 g
* Пищевая ценность является приблизительной, и на ее расчет могут влиять тип ингредиента, а также методы выращивания, хранения и приготовления.
Особенности питания и теги
ХаляльБез глютенаПодходит для диабетиковДиетическое

