ShiTajibIdentifikohu
Grilled Chicken Tikka

Grilled Chicken Tikka

باسم الرصاع
باسم الرصاعShefi i kuzhinës
DrekDarkaPjatat kryesorePulëMishभारत गणराज्य / Indian
Shijet:UmamiPikanteYndyrshme
Koha e Përgatitjes
20 min
Koha e Gatimit
20 min
Koha totale
40 min
Shërbimet
5
Kostoja
E mesme
Kaloritë
350 kcal

Pjesë në shkallë

Përbërësit

  • 6 chicken breast fillets
    6 fillet
  • 1 tablespoon fresh ginger, grated
    1 tablespoon
  • 3 cloves garlic, crushed
    3 clove
  • 2 tablespoons lemon juice
    2 tablespoon
  • 2 teaspoons coriander powder
    2 teaspoon
  • 2 teaspoons cumin powder
    2 teaspoon
  • 1/2 teaspoon garam masala
    0.5 teaspoon
  • 1/2 teaspoon chili powder
    0.5 teaspoon
  • 80 ml yogurt
    80 ml
  • 2 tablespoons tomato paste
    2 tablespoon
  • Red tandoori spice
    1

Hapat

  1. 1

    Cut the chicken fillet in half and make three shallow cuts on each piece.

    Pajisjet e duhura:
    ThikëThikë
    5 min
  2. 2

    Mix the remaining ingredients in a large bowl, add the chicken pieces, and mix to coat them in the marinade. Cover and refrigerate overnight.

    Pajisjet e duhura:
    🍳
    Large bowl
    120 min
  3. 3

    Place the chicken on the grill or baking tray and turn on both sides until tender.

    10 min

Fakte të të ushqyerit

Vlerat ushqyese të përgjithshme (për porcion)
Fat15 g
Proteina30 g
Carbohydrates20 g

* Informacionet ushqyese janë të përafërta dhe llogaritja e tyre mund të ndikohet nga lloji i përbërësit dhe metodat e kultivimit, ruajtjes dhe gatimit.

Karakteristikat dietetike dhe etiketat

HalalPa glutenI përshtatshëm për diabetikëtDietik
#Chicken#Grilled#Indian_Food