זמן הכנה
20 דקות
זמן בישול
45 דקות
זמן כולל
65 דקות
מנות
3
עֲלוּת
בֵּינוֹנִי
קלוריות
350 kcal
קנה מידה
מרכיבים
- ٣ صدر دجاج مسحّب، اي سفاين، مقطعة3 صدر
- ٣ بطاطا، حجم صغير3 بطاطا
- ٢ ملعقة كبيرة لبن، خال من الدسم2 ملعقة كبيرة
- ٢ ثوم مهروس2 فص
- ٦ ملعقة كبيرة عصير ليمون حامض6 ملعقة كبيرة
- ١ ملعقة كبيرة زيت1 ملعقة كبيرة
- ١ ملعقة صغيره سماق1 ملعقة صغيرة
- ملح وبهار حسب الرغبة0
צעדים
- 1
يحمى الفرن على حرارة 200⁰c.
5 דקותכלים נדרשים:
תנור - 2
تسلق البطاطا حتى تستوي نصف استواء، تقشّر و تقطع الى شرائح متوسطة.
10 דקות - 3
تخلط قطع الدجاج مع اللبن، الثوم ، عصير الحامض، الزيت، السماق،الملح و البهار في وعاء متوسط ثم يضاف نصف كوب ماء.
10 דקותכלים נדרשים:
קערת ערבוב - 4
يسكب الخليط في صينية و يضاف اليه شرائح البطاطا ثم يدخل الى الفرن المحمى لمدة 45 دقيقة أو الى حين يتحمر الدجاج.
45 דקות
עובדות תזונה
General Recipe Nutrition (Per Serving)
10 g
30 g
40 g
* הערכים התזונתיים הם מקורבים וחישובם עשוי להשתנות בהתאם לסוג הרכיב ולשיטות הגידול, האחסון והבישול.
מאפיינים תזונתיים ותגיות
חלאלללא גلوטןמתאים לחולי סוכרתדיאטטי