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Poulet au sel farci de freekeh

Poulet au sel farci de freekeh

نهاد همدان
نهاد همدانShefi i kuzhinës
DrekDarkaPjatat kryesorePulëMishسلطنة عمان / Middle-Eastern

Un poulet entier farci de freekeh et d'épices, cuit au sel pour une saveur distinctive.

Shijet:UmamiKripurTokësoreAstringjente
Koha e Përgatitjes
25 minuta
Koha e Gatimit
20 minuta
Koha totale
45 minuta
Shërbimet
12
Kostoja
E mesme
Kaloritë
350 kcal

Pjesë në shkallë

Përbërësit

  • دجاجة كاملة
    1 حبة
  • كيلو ملح
    1 كيلو
  • كوب فريكة
    1 كوب
  • نصف مكعب ماجي
    0.5 مكعب
  • كوب ونصف ماء حار
    1.5 كوب
  • رشة هال
    1 رشة
  • ErëzaErëza
    1 ملعقة
  • ملعقة ملح
    1 ملعقة
  • رشة كركم
    1 رشة
  • رشة قرفة
    1 رشة
  • وقية لحم مفروم
    1 وقية
  • عصرة ليمون
    1 عصرة

Hapat

  1. 1

    Nous avons besoin d'un poulet entier. Nous le nettoyons bien. D'abord, nous enlevons l'excès de graisse et nettoyons le cou de la peau et de la graisse qui s'y trouve, et nous pouvons l'enlever complètement.

    Pajisjet e duhura:
    ThikëThikë
    5 minuta
  2. 2

    Nous faisons de même pour la graisse présente sur les cuisses du poulet. Ensuite, nous frottons avec du sel, du citron et du vinaigre, et nous ajoutons un filet d'huile d'olive et de la farine, puis nous laissons mariner pendant une demi-heure ou plus, puis nous la rinçons à l'intérieur et à l'extérieur pour nous débarrasser complètement de la marinade.

    30 minuta
  3. 3

    Pour assaisonner le poulet, nous avons besoin d'un citron, 1 c. à soupe de moutarde, du sel au goût, 1 c. à café de mélange d'épices, 1 c. à café de cardamome moulue, 1/2 c. à café de safran (au goût), 1/2 c. à café de curcuma, 1/4 c. à café de cannelle, et le zeste de 1/4 de noix de muscade.

    Pajisjet e duhura:
    Enë për përzierjeEnë për përzierje
    5 minuta
  4. 4

    Nous frottons bien le poulet avec l'assaisonnement à l'intérieur et à l'extérieur. Nous le farcissons de freekeh émietté et le cousons pour le fermer.

    10 minuta
  5. 5

    Nous le mettons au four découvert à haute température dans un four préchauffé pendant un quart d'heure, puis nous réduisons la température à 180 degrés. Cela prend entre une heure et une heure et demie.

    Pajisjet e duhura:
    FurrëFurrë
    90 minuta

Fakte të të ushqyerit

Vlerat ushqyese të përgjithshme (për porcion)
Fat15 g
Proteina25 g
Carbohydrates30 g
Vlerat ushqyese të përbërësve (për 100g)
ErëzaErëzapër 100g
Energjia100 kcal
Proteina5 g
Yndyra totale3 g
Karbohidrate20 g
Fibrat dietetike10 g

* Informacionet ushqyese janë të përafërta dhe llogaritja e tyre mund të ndikohet nga lloji i përbërësit dhe metodat e kultivimit, ruajtjes dhe gatimit.

Karakteristikat dietetike dhe etiketat

HalalPa produkte bulmeti
#Freekeh#Poulet#Cuisine_Orientale