ShiTayibLogin
Poulet chinois aux légumes

Poulet chinois aux légumes

Fatima Haddad
Fatima HaddadKüchenchef
MittagessenAbendessenHauptgerichteHähnchenFleischGemüse中华人民共和国 / Central-Asian
Geschmacksrichtungen:UmamiErdigSalzig
Vorbereitungszeit
15 Min
Kochzeit
30 Min
Gesamtzeit
45 Min
Portionen
4
Kosten
Medium
Kalorien
350 kcal

Portionen skalieren

Zutaten

  • 4 morceaux de poitrine de poulet, coupés en tranches
    4 morceau
  • 2 oignons, coupés en tranches
    2 pièce
  • 4 feuilles de chou, tranchées
    4 feuille
  • 1 cuillère à soupe de coriandre
    1 cuillère à soupe
  • 2 tomates, coupées en tranches
    2 pièce
  • 75 grammes de champignons, tranchés
    75 gramme
  • 2 poivrons verts, coupés en tranches
    2 pièce
  • 1 cube de bouillon de poulet, Maggi
    1 cube
  • 1 cuillère à soupe de jus de citron
    1 cuillère à soupe
  • 1 cuillère à soupe de cumin
    1 cuillère à soupe
  • 5 cuillères à soupe d'huile
    5 cuillère à soupe

Schritte

  1. 1

    Mettre l'huile dans une marmite sur le feu, ajouter les morceaux de poulet et bien remuer jusqu'à ce qu'ils soient cuits.

    Benötigte Werkzeuge:
    TopfTopf
    10 Min
  2. 2

    Ajouter les oignons, les tomates, les champignons et les poivrons verts au poulet et bien mélanger, puis assaisonner le mélange avec de la coriandre, du jus de citron, du bouillon de poulet, du cumin et du sel. Bien mélanger le poulet chinois et laisser cuire à feu moyen jusqu'à ce que les légumes soient bien cuits.

    15 Min
  3. 3

    Verser dans un plat et servir avec du riz blanc.

    5 Min

Nährwertangaben

Nährwerte des Rezepts (pro Portion)
Fat20 g
Proteine30 g
Carbohydrates15 g

* Die Nährwertangaben sind Richtwerte und die Berechnung kann durch die Art der Zutat sowie durch Anbau-, Lagerungs- und Kochmethoden beeinflusst werden.

Ernährungseigenschaften & Tags

HalalMilchfreiDiabetikerfreundlich
#Poulet#Repas_Rapides#Recettes_Chinoises