Date Oat Cake

عطا المنيفKüchenchef

Zutaten

• Hafer
  1.5 cup
• Mehl
  1.5 cup
• Datteln
  1 cup
• Zucker
  0.5 cup
• Soft Butter
  150 grams
• Almonds or any type of nuts
  0.3 cup
• Zimt
  1 tablespoon
• Bicarbonate
  0 a pinch
• Wasser
  1 cup

Schritte

1. 1

   In a bowl, combine the flour, oats, and butter, and knead the mixture until it holds together.

   Benötigte Werkzeuge:

   Rührschüssel

   5 Min
2. 2

   In a pot, combine the dates, water, sugar, and a pinch of bicarbonate, and stir until the dates dissolve and the mixture is homogeneous.

   Benötigte Werkzeuge:

   Topf

   5 Min
3. 3

   Divide the dough into two parts, placing one half in a Pyrex tray.

   Benötigte Werkzeuge:

   Tablett

   5 Min
4. 4

   Spread the date mixture over the dough evenly, then sprinkle the nuts and cinnamon on top.

   5 Min
5. 5

   Place the other half of the dough over the mixture and put the tray in the oven to bake until golden.

   Benötigte Werkzeuge:

   Ofen

   10 Min
6. 6

   Remove the tray from the oven, let the date oat cake cool, then cut and serve.

   5 Min

Nährwertangaben

Nährwerte der Zutaten (pro 100g)

Haferpro 100g

Energie389 kcal

Proteine16.9 g

Gesamtfett6.9 g

Kohlenhydrate66.3 g

Ballaststoffe10.6 g

Gesamtzucker0.9 g

Mehlpro 100g

Energie364 kcal

Proteine10.33 g

Gesamtfett1 g

Kohlenhydrate76.31 g

Ballaststoffe2.7 g

Gesamtzucker0.3 g

Dattelnpro 100g

Energie277 kcal

Proteine1.81 g

Gesamtfett0.15 g

Kohlenhydrate75.03 g

Gesamtzucker63.35 g

Ballaststoffe7 g

Wasser21 g

Zuckerpro 100g

Energie387 kcal

Kohlenhydrate100 g

Gesamtzucker100 g

Zimtpro 100g

Energie247 kcal

Proteine4 g

Gesamtfett1.2 g

Kohlenhydrate81 g

Ballaststoffe53 g

Gesamtzucker2.2 g

Wasserpro 100g

Wasser100 g

* Die Nährwertangaben sind Richtwerte und die Berechnung kann durch die Art der Zutat sowie durch Anbau-, Lagerungs- und Kochmethoden beeinflusst werden.

Ernährungseigenschaften & Tags