Date Oat Cake

عطا المنيفCocinero

Ingredientes

• Avena
  1.5 cup
• Harina
  1.5 cup
• Dátiles
  1 cup
• Azúcar
  0.5 cup
• Soft Butter
  150 grams
• Almonds or any type of nuts
  0.3 cup
• Canela
  1 tablespoon
• Bicarbonate
  0 a pinch
• Agua
  1 cup

Pasos

1. 1

   In a bowl, combine the flour, oats, and butter, and knead the mixture until it holds together.

   Herramientas necesarias:

   Tazón para mezclar

   recipe.minutes
2. 2

   In a pot, combine the dates, water, sugar, and a pinch of bicarbonate, and stir until the dates dissolve and the mixture is homogeneous.

   Herramientas necesarias:

   Olla

   recipe.minutes
3. 3

   Divide the dough into two parts, placing one half in a Pyrex tray.

   Herramientas necesarias:

   Bandeja

   recipe.minutes
4. 4

   Spread the date mixture over the dough evenly, then sprinkle the nuts and cinnamon on top.

   recipe.minutes
5. 5

   Place the other half of the dough over the mixture and put the tray in the oven to bake until golden.

   Herramientas necesarias:

   Horno

   recipe.minutes
6. 6

   Remove the tray from the oven, let the date oat cake cool, then cut and serve.

   recipe.minutes

Datos nutricionales

Información nutricional de los ingredientes (por 100g)

Avenapor 100g

Energía389 kcal

Proteínas16.9 g

Grasa total6.9 g

Carbohidratos66.3 g

Fibra dietética10.6 g

Azúcares totales0.9 g

Harinapor 100g

Energía364 kcal

Proteínas10.33 g

Grasa total1 g

Carbohidratos76.31 g

Fibra dietética2.7 g

Azúcares totales0.3 g

Dátilespor 100g

Energía277 kcal

Proteínas1.81 g

Grasa total0.15 g

Carbohidratos75.03 g

Azúcares totales63.35 g

Fibra dietética7 g

Agua21 g

Azúcarpor 100g

Energía387 kcal

Carbohidratos100 g

Azúcares totales100 g

Canelapor 100g

Energía247 kcal

Proteínas4 g

Grasa total1.2 g

Carbohidratos81 g

Fibra dietética53 g

Azúcares totales2.2 g

Aguapor 100g

Agua100 g

* La información nutricional es aproximada y su cálculo puede verse afectado por el tipo de ingrediente y los métodos de cultivo, almacenamiento y cocción.

Características y etiquetas dietéticas