Date Oat Cake

عطا المنيفkuhar

Sestavine

• Ovsena kaša
  1.5 cup
• Moka
  1.5 cup
• Datlji
  1 cup
• Sladkor
  0.5 cup
• Soft Butter
  150 grams
• Almonds or any type of nuts
  0.3 cup
• Cimet
  1 tablespoon
• Bicarbonate
  0 a pinch
• Voda
  1 cup

Koraki

1. 1

   In a bowl, combine the flour, oats, and butter, and knead the mixture until it holds together.

   Potrebni pripomočki:

   Mešalna skleda

   5 min
2. 2

   In a pot, combine the dates, water, sugar, and a pinch of bicarbonate, and stir until the dates dissolve and the mixture is homogeneous.

   Potrebni pripomočki:

   Lonček

   5 min
3. 3

   Divide the dough into two parts, placing one half in a Pyrex tray.

   Potrebni pripomočki:

   Pladenj

   5 min
4. 4

   Spread the date mixture over the dough evenly, then sprinkle the nuts and cinnamon on top.

   5 min
5. 5

   Place the other half of the dough over the mixture and put the tray in the oven to bake until golden.

   Potrebni pripomočki:

   Pečica

   10 min
6. 6

   Remove the tray from the oven, let the date oat cake cool, then cut and serve.

   5 min

Dejstva o hranilni vrednosti

Hranilne vrednosti sestavin (na 100g)

Ovsena kašana 100g

Energija389 kcal

Beljakovine16.9 g

Skupne maščobe6.9 g

Ogljikovi hidrati66.3 g

Prehranske vlaknine10.6 g

Skupni sladkorji0.9 g

Mokana 100g

Energija364 kcal

Beljakovine10.33 g

Skupne maščobe1 g

Ogljikovi hidrati76.31 g

Prehranske vlaknine2.7 g

Skupni sladkorji0.3 g

Datljina 100g

Energija277 kcal

Beljakovine1.81 g

Skupne maščobe0.15 g

Ogljikovi hidrati75.03 g

Skupni sladkorji63.35 g

Prehranske vlaknine7 g

Voda21 g

Sladkorna 100g

Energija387 kcal

Ogljikovi hidrati100 g

Skupni sladkorji100 g

Cimetna 100g

Energija247 kcal

Beljakovine4 g

Skupne maščobe1.2 g

Ogljikovi hidrati81 g

Prehranske vlaknine53 g

Skupni sladkorji2.2 g

Vodana 100g

Voda100 g

* Hranilne vrednosti so približne, na izračun pa lahko vplivajo vrsta sestavine ter načini pridelave, skladiščenja in kuhanja.

Prehranske značilnosti in oznake