Date Oat Cake

عطا المنيفŞef

Malzemeler

• Yulaf
  1.5 cup
• Un
  1.5 cup
• Hurma
  1 cup
• Şeker
  0.5 cup
• Soft Butter
  150 grams
• Almonds or any type of nuts
  0.3 cup
• Tarçın
  1 tablespoon
• Bicarbonate
  0 a pinch
• Su
  1 cup

Adımlar

1. 1

   In a bowl, combine the flour, oats, and butter, and knead the mixture until it holds together.

   Gerekli Aletler:

   Karıştırma Kasesi

   5 dk
2. 2

   In a pot, combine the dates, water, sugar, and a pinch of bicarbonate, and stir until the dates dissolve and the mixture is homogeneous.

   Gerekli Aletler:

   Tencere

   5 dk
3. 3

   Divide the dough into two parts, placing one half in a Pyrex tray.

   Gerekli Aletler:

   Tepsi

   5 dk
4. 4

   Spread the date mixture over the dough evenly, then sprinkle the nuts and cinnamon on top.

   5 dk
5. 5

   Place the other half of the dough over the mixture and put the tray in the oven to bake until golden.

   Gerekli Aletler:

   Fırın

   10 dk
6. 6

   Remove the tray from the oven, let the date oat cake cool, then cut and serve.

   5 dk

Besin Değerleri

Malzemelerin Besin Değerleri (100g için)

Yulaf100g için

Enerji389 kcal

Protein16.9 g

Toplam Yağ6.9 g

Karbonhidrat66.3 g

Diyet Lifi10.6 g

Toplam Şeker0.9 g

Un100g için

Enerji364 kcal

Protein10.33 g

Toplam Yağ1 g

Karbonhidrat76.31 g

Diyet Lifi2.7 g

Toplam Şeker0.3 g

Hurma100g için

Enerji277 kcal

Protein1.81 g

Toplam Yağ0.15 g

Karbonhidrat75.03 g

Toplam Şeker63.35 g

Diyet Lifi7 g

Su21 g

Şeker100g için

Enerji387 kcal

Karbonhidrat100 g

Toplam Şeker100 g

Tarçın100g için

Enerji247 kcal

Protein4 g

Toplam Yağ1.2 g

Karbonhidrat81 g

Diyet Lifi53 g

Toplam Şeker2.2 g

Su100g için

Su100 g

* Besin değerleri yaklaşık değerlerdir ve hesaplama; malzeme türü, yetiştirme, depolama ve pişirme yöntemlerinden etkilenebilir.

Diyet Özellikleri ve Etiketler