Gâteau aux dattes et à l'avoine

فاطمه فقوسةCocinero

Ingredientes

• Avena
  1.5 tasse
• Harina
  1.5 tasse
• Dátiles
  1 tasse
• Azúcar
  0.5 tasse
• Beurre mou
  150 grammes
• Amandes ou tout type de noix
  0.3 tasse
• Canela
  1 cuillère à soupe
• Bicarbonate
  0 pincée
• Agua
  1 tasse

Pasos

1. 1

   Dans un bol, mettre la farine, l'avoine, le beurre et pétrir le mélange jusqu'à ce qu'il soit homogène.

   Herramientas necesarias:

   Tazón para mezclar

   recipe.minutes
2. 2

   Dans une marmite, mettre les dattes, l'eau, le sucre, une pincée de bicarbonate et remuer jusqu'à ce que les dattes fondent et que le mélange soit homogène.

   Herramientas necesarias:

   Olla

   recipe.minutes
3. 3

   Diviser la pâte en deux, mettre une moitié dans un plat en pyrex.

   Herramientas necesarias:

   Bandeja

   recipe.minutes
4. 4

   Mettre le mélange de dattes sur la pâte et étaler uniformément, puis saupoudrer de noix et de cannelle.

   recipe.minutes
5. 5

   Mettre l'autre moitié de la pâte sur le mélange et mettre le plat au four pour cuire jusqu'à ce qu'il soit doré.

   Herramientas necesarias:

   Horno

   recipe.minutes
6. 6

   Sortir le plat du four, laisser le gâteau aux dattes et à l'avoine refroidir, puis couper et servir.

   recipe.minutes

Datos nutricionales

Información nutricional de los ingredientes (por 100g)

Avenapor 100g

Energía389 kcal

Proteínas16.9 g

Grasa total6.9 g

Carbohidratos66.3 g

Fibra dietética10.6 g

Azúcares totales0.9 g

Harinapor 100g

Energía364 kcal

Proteínas10.33 g

Grasa total1 g

Carbohidratos76.31 g

Fibra dietética2.7 g

Azúcares totales0.3 g

Dátilespor 100g

Energía277 kcal

Proteínas1.81 g

Grasa total0.15 g

Carbohidratos75.03 g

Azúcares totales63.35 g

Fibra dietética7 g

Agua21 g

Azúcarpor 100g

Energía387 kcal

Carbohidratos100 g

Azúcares totales100 g

Canelapor 100g

Energía247 kcal

Proteínas4 g

Grasa total1.2 g

Carbohidratos81 g

Fibra dietética53 g

Azúcares totales2.2 g

Aguapor 100g

Agua100 g

* La información nutricional es aproximada y su cálculo puede verse afectado por el tipo de ingrediente y los métodos de cultivo, almacenamiento y cocción.

Características y etiquetas dietéticas