Gâteau aux dattes et à l'avoine

فاطمه فقوسةCuoco

Ingredienti

• Avena
  1.5 tasse
• Farina
  1.5 tasse
• Datteri
  1 tasse
• Zucchero
  0.5 tasse
• Beurre mou
  150 grammes
• Amandes ou tout type de noix
  0.3 tasse
• Cannella
  1 cuillère à soupe
• Bicarbonate
  0 pincée
• Acqua
  1 tasse

Passi

1. 1

   Dans un bol, mettre la farine, l'avoine, le beurre et pétrir le mélange jusqu'à ce qu'il soit homogène.

   Utensili necessari:

   Ciotola per mescolare

   5 min
2. 2

   Dans une marmite, mettre les dattes, l'eau, le sucre, une pincée de bicarbonate et remuer jusqu'à ce que les dattes fondent et que le mélange soit homogène.

   Utensili necessari:

   Pentola

   5 min
3. 3

   Diviser la pâte en deux, mettre une moitié dans un plat en pyrex.

   Utensili necessari:

   Vassoio

   5 min
4. 4

   Mettre le mélange de dattes sur la pâte et étaler uniformément, puis saupoudrer de noix et de cannelle.

   5 min
5. 5

   Mettre l'autre moitié de la pâte sur le mélange et mettre le plat au four pour cuire jusqu'à ce qu'il soit doré.

   Utensili necessari:

   Forno

   10 min
6. 6

   Sortir le plat du four, laisser le gâteau aux dattes et à l'avoine refroidir, puis couper et servir.

   5 min

Fatti nutrizionali

Valori nutrizionali degli ingredienti (per 100g)

Avenaper 100g

Energia389 kcal

Proteine16.9 g

Grassi totali6.9 g

Carbohydrate66.3 g

Fibre alimentari10.6 g

Zuccheri totali0.9 g

Farinaper 100g

Energia364 kcal

Proteine10.33 g

Grassi totali1 g

Carbohydrate76.31 g

Fibre alimentari2.7 g

Zuccheri totali0.3 g

Datteriper 100g

Energia277 kcal

Proteine1.81 g

Grassi totali0.15 g

Carbohydrate75.03 g

Zuccheri totali63.35 g

Fibre alimentari7 g

Acqua21 g

Zuccheroper 100g

Energia387 kcal

Carbohydrate100 g

Zuccheri totali100 g

Cannellaper 100g

Energia247 kcal

Proteine4 g

Grassi totali1.2 g

Carbohydrate81 g

Fibre alimentari53 g

Zuccheri totali2.2 g

Acquaper 100g

Acqua100 g

* Le informazioni nutrizionali sono approssimative e il loro calcolo può essere influenzato dal tipo di ingrediente e dai metodi di coltivazione, conservazione e cottura.

Caratteristiche dietetiche e tag