Gâteau aux dattes et à l'avoine

فاطمه فقوسةChef

Ingredjenti

• Avena
  1.5 tasse
• Farina
  1.5 tasse
• Datti
  1 tasse
• Zokkor
  0.5 tasse
• Beurre mou
  150 grammes
• Amandes ou tout type de noix
  0.3 tasse
• Kanella
  1 cuillère à soupe
• Bicarbonate
  0 pincée
• Ilma
  1 tasse

Passi

1. 1

   Dans un bol, mettre la farine, l'avoine, le beurre et pétrir le mélange jusqu'à ce qu'il soit homogène.

   Għodda meħtieġa:

   Bowl tal-ħawt

   recipe.minutes
2. 2

   Dans une marmite, mettre les dattes, l'eau, le sucre, une pincée de bicarbonate et remuer jusqu'à ce que les dattes fondent et que le mélange soit homogène.

   Għodda meħtieġa:

   Kazzola

   recipe.minutes
3. 3

   Diviser la pâte en deux, mettre une moitié dans un plat en pyrex.

   Għodda meħtieġa:

   Tazza

   recipe.minutes
4. 4

   Mettre le mélange de dattes sur la pâte et étaler uniformément, puis saupoudrer de noix et de cannelle.

   recipe.minutes
5. 5

   Mettre l'autre moitié de la pâte sur le mélange et mettre le plat au four pour cuire jusqu'à ce qu'il soit doré.

   Għodda meħtieġa:

   Forn

   recipe.minutes
6. 6

   Sortir le plat du four, laisser le gâteau aux dattes et à l'avoine refroidir, puis couper et servir.

   recipe.minutes

Fatti tan-Nutrizzjoni

Fatti Nutrizzjonali tal-Ingredjenti (għal kull 100g)

Avenagħal kull 100g

Enerġija389 kcal

Proteini16.9 g

Xaħam Totali6.9 g

Karboidrati66.3 g

Fibri Dietetiċi10.6 g

Zokkor Totali0.9 g

Farinagħal kull 100g

Enerġija364 kcal

Proteini10.33 g

Xaħam Totali1 g

Karboidrati76.31 g

Fibri Dietetiċi2.7 g

Zokkor Totali0.3 g

Dattigħal kull 100g

Enerġija277 kcal

Proteini1.81 g

Xaħam Totali0.15 g

Karboidrati75.03 g

Zokkor Totali63.35 g

Fibri Dietetiċi7 g

Ilma21 g

Zokkorgħal kull 100g

Enerġija387 kcal

Karboidrati100 g

Zokkor Totali100 g

Kanellagħal kull 100g

Enerġija247 kcal

Proteini4 g

Xaħam Totali1.2 g

Karboidrati81 g

Fibri Dietetiċi53 g

Zokkor Totali2.2 g

Ilmagħal kull 100g

Ilma100 g

* L-informazzjoni nutrizzjonali hija approssimattiva u l-kalkolu tagħha jista' jiġi affettwat mit-tip ta' ingredjent u mill-metodi ta' kultivazzjoni, ħażna u tisjir.

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