Gâteau aux dattes et à l'avoine

فاطمه فقوسةKock

Ingredienser

• Havre
  1.5 tasse
• Mjöl
  1.5 tasse
• Dadel
  1 tasse
• Socker
  0.5 tasse
• Beurre mou
  150 grammes
• Amandes ou tout type de noix
  0.3 tasse
• Kanel
  1 cuillère à soupe
• Bicarbonate
  0 pincée
• Vatten
  1 tasse

Steg

1. 1

   Dans un bol, mettre la farine, l'avoine, le beurre et pétrir le mélange jusqu'à ce qu'il soit homogène.

   Nödvändiga verktyg:

   Blandningsskål

   5 min
2. 2

   Dans une marmite, mettre les dattes, l'eau, le sucre, une pincée de bicarbonate et remuer jusqu'à ce que les dattes fondent et que le mélange soit homogène.

   Nödvändiga verktyg:

   Kastrull

   5 min
3. 3

   Diviser la pâte en deux, mettre une moitié dans un plat en pyrex.

   Nödvändiga verktyg:

   Bricka

   5 min
4. 4

   Mettre le mélange de dattes sur la pâte et étaler uniformément, puis saupoudrer de noix et de cannelle.

   5 min
5. 5

   Mettre l'autre moitié de la pâte sur le mélange et mettre le plat au four pour cuire jusqu'à ce qu'il soit doré.

   Nödvändiga verktyg:

   Ugn

   10 min
6. 6

   Sortir le plat du four, laisser le gâteau aux dattes et à l'avoine refroidir, puis couper et servir.

   5 min

Näringsvärde

Näringsinnehåll för ingredienser (per 100g)

Havreper 100g

Energi389 kcal

Protein16.9 g

Total fett6.9 g

Kolhydrater66.3 g

Kostfiber10.6 g

Totalt socker0.9 g

Mjölper 100g

Energi364 kcal

Protein10.33 g

Total fett1 g

Kolhydrater76.31 g

Kostfiber2.7 g

Totalt socker0.3 g

Dadelper 100g

Energi277 kcal

Protein1.81 g

Total fett0.15 g

Kolhydrater75.03 g

Totalt socker63.35 g

Kostfiber7 g

Vatten21 g

Sockerper 100g

Energi387 kcal

Kolhydrater100 g

Totalt socker100 g

Kanelper 100g

Energi247 kcal

Protein4 g

Total fett1.2 g

Kolhydrater81 g

Kostfiber53 g

Totalt socker2.2 g

Vattenper 100g

Vatten100 g

* Näringsvärdena är ungefärliga och beräkningen kan påverkas av typen av ingrediens samt odlings-, förvarings- och tillagningsmetoder.

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