Gâteau aux dattes et à l'avoine

فاطمه فقوسةŞef

Malzemeler

• Yulaf
  1.5 tasse
• Un
  1.5 tasse
• Hurma
  1 tasse
• Şeker
  0.5 tasse
• Beurre mou
  150 grammes
• Amandes ou tout type de noix
  0.3 tasse
• Tarçın
  1 cuillère à soupe
• Bicarbonate
  0 pincée
• Su
  1 tasse

Adımlar

1. 1

   Dans un bol, mettre la farine, l'avoine, le beurre et pétrir le mélange jusqu'à ce qu'il soit homogène.

   Gerekli Aletler:

   Karıştırma Kasesi

   5 dk
2. 2

   Dans une marmite, mettre les dattes, l'eau, le sucre, une pincée de bicarbonate et remuer jusqu'à ce que les dattes fondent et que le mélange soit homogène.

   Gerekli Aletler:

   Tencere

   5 dk
3. 3

   Diviser la pâte en deux, mettre une moitié dans un plat en pyrex.

   Gerekli Aletler:

   Tepsi

   5 dk
4. 4

   Mettre le mélange de dattes sur la pâte et étaler uniformément, puis saupoudrer de noix et de cannelle.

   5 dk
5. 5

   Mettre l'autre moitié de la pâte sur le mélange et mettre le plat au four pour cuire jusqu'à ce qu'il soit doré.

   Gerekli Aletler:

   Fırın

   10 dk
6. 6

   Sortir le plat du four, laisser le gâteau aux dattes et à l'avoine refroidir, puis couper et servir.

   5 dk

Besin Değerleri

Malzemelerin Besin Değerleri (100g için)

Yulaf100g için

Enerji389 kcal

Protein16.9 g

Toplam Yağ6.9 g

Karbonhidrat66.3 g

Diyet Lifi10.6 g

Toplam Şeker0.9 g

Un100g için

Enerji364 kcal

Protein10.33 g

Toplam Yağ1 g

Karbonhidrat76.31 g

Diyet Lifi2.7 g

Toplam Şeker0.3 g

Hurma100g için

Enerji277 kcal

Protein1.81 g

Toplam Yağ0.15 g

Karbonhidrat75.03 g

Toplam Şeker63.35 g

Diyet Lifi7 g

Su21 g

Şeker100g için

Enerji387 kcal

Karbonhidrat100 g

Toplam Şeker100 g

Tarçın100g için

Enerji247 kcal

Protein4 g

Toplam Yağ1.2 g

Karbonhidrat81 g

Diyet Lifi53 g

Toplam Şeker2.2 g

Su100g için

Su100 g

* Besin değerleri yaklaşık değerlerdir ve hesaplama; malzeme türü, yetiştirme, depolama ve pişirme yöntemlerinden etkilenebilir.

Diyet Özellikleri ve Etiketler