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Cercles de toast au poulet

Cercles de toast au poulet

Rania Al-Khatib
Rania Al-KhatibKokk
FrokostLunsjMiddagBarneoppskrifterKyllingKjøttBakverkFor utøverewolrd / Middle-Eastern
Smaker:UmamiSalt
Forberedelsestid
1 min
Koketid
0 min
Total tid
1 min
Porsjoner
8
Koste
Medium
Kalorier
250 kcal

Skala porsjoner

Ingredienser

  • ToastToast
    1 رغيف
  • MelMel
    2 ملعقة كبيرة
  • VannVann
    0.3 كوب
  • KyllingbrystKyllingbryst
    1 صدر
  • PaprikaPaprika
    1 حبة
  • TomatTomat
    1 حبة
  • بصلة
    1 حبة
  • KrydderKrydder
    0
  • OljeOlje
    2 كوب

Trinn

  1. 1

    Pour préparer la farce, dans une poêle sur le feu, mettre une cuillère à soupe d'huile, puis ajouter l'oignon et faire revenir, ensuite ajouter les morceaux de poulet bouilli et faire frire, ajouter le poivron et la tomate, et enfin les épices et le sel, puis retirer la farce du feu pour refroidir.

    Nødvendig utstyr:
    StekepanneStekepanne
    5 min
  2. 2

    Couper les bords du pain de toast et étaler chaque morceau jusqu'à ce qu'il soit léger comme du papier, puis couper en cercles de 3,5 cm de diamètre.

    Nødvendig utstyr:
    🍳
    Rouleau à pâtisserie
    5 min
  3. 3

    Mélanger la quantité de farine et d'eau, étaler sur les cercles de toast, mettre un peu de farce sur un morceau de toast et couvrir avec un autre morceau de toast pour obtenir une forme ronde, puis presser fermement sur les bords pour qu'ils ne s'ouvrent pas lors de la friture.

    5 min
  4. 4

    Dans une poêle sur le feu, mettre l'huile puis faire frire les cercles jusqu'à ce qu'ils soient dorés, en notant qu'il est important que l'huile soit chaude lors de la friture.

    Nødvendig utstyr:
    StekepanneStekepanne
    5 min

Ernæringsfakta

Generelt næringsinnhold (per porsjon)
Fat18 g
Protein15 g
Carbohydrates20 g
Næringsinnhold i ingredienser (per 100g)
ToastToastper 100g
Energi265 kcal
Protein9 g
Total fett4 g
Karbohydrat49 g
Kostfiber2.7 g
Sukkerarter totalt5 g
MelMelper 100g
Energi364 kcal
Protein10.33 g
Total fett1 g
Karbohydrat76.31 g
Kostfiber2.7 g
Sukkerarter totalt0.3 g
VannVannper 100g
Vann100 g
KyllingbrystKyllingbrystper 100g
Energi165 kcal
Protein31 g
Total fett3.6 g
Mettede fettsyrer1 g
Kolesterol85 mg
PaprikaPaprikaper 100g
Energi20 kcal
Protein1 g
Total fett0.2 g
Karbohydrat4.7 g
Sukkerarter totalt2 g
Kostfiber1.5 g
Vitamin C143.7 mg
Capsaicin250 mg
TomatTomatper 100g
Energi18 kcal
Protein0.88 g
Total fett0.2 g
Karbohydrat3.89 g
Sukkerarter totalt2.63 g
Kostfiber1.2 g
الملح5 mg
KrydderKrydderper 100g
Energi350 kcal
Protein10 g
Total fett15 g
Karbohydrat60 g
Kostfiber25 g
OljeOljeper 100g
Energi884 kcal
Total fett100 g

* Næringsinnholdet er omtrentlig, og beregningen kan påvirkes av ingredienstype samt dyrkings-, lagrings- og tilberedningsmetode.

Diettegenskaper og tagger

HalalMelkefri
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