ShiTayibتسجيل الدخول
دوائر التوست بالدجاج

دوائر التوست بالدجاج

طه کیمیایی
طه کیمیاییالطاهي
الفطورالغداءالعشاءوصفات الأطفالالدجاجاللحومالمعجناتمناسب للرياضيينwolrd / شرق أوسطي

استلذّوا بمذاق دوائر التوست بالدجاج الشهية، حيث تتناغم نكهات الدجاج والخضار في حشوة لذيذة، محاطة بخبز توست مقرمش. هذه الوصفة ليست فقط مثالية كوجبة خفيفة، بل ستصبح أيضاً نجمة حفلاتكم ومناسباتكم. دعونا نبدأ في تحضيرها خطوة بخطوة!

المذاقات:مالحلذيذ
وقت التحضير
1 دقيقة
وقت الطبخ
- دقيقة
الوقت الكلي
1 دقيقة
الوجبات
8
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
250 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • توستتوست
    1 رغيف
  • دقيقدقيق
    2 ملعقة كبيرة
  • ماءماء
    0.3 كوب
  • صدر دجاجصدر دجاج
    1 صدر
  • فلفل روميفلفل رومي
    1 حبة
  • طماطمطماطم
    1 حبة
  • بصلة
    1 حبة
  • بهاراتبهارات
    0
  • زيتزيت
    2 كوب

الخطوات

  1. 1

    لتحضير الحشوة، سخن ملعقة طعام من الزيت في مقلاة على النار، ثم أضف البصل وقم بتحميره حتى يصبح ذهبي اللون. بعد ذلك، أضف قطع الدجاج المسلوق وقلّبها حتى تتحمر، ثم أضف الفلفل الرومي والطماطم، وأخيراً قم بتتبيل المزيج بالبهارات والملح. ارفع الحشوة عن النار واتركها لتبرد.

    الأدوات اللازمة:
    مقلاةمقلاة
    5 دقيقة
  2. 2

    قم بنزع أطراف خبز التوست، ثم ابدأ بترقيق كل قطعة على حدة حتى تصبح رقيقة جداً كالورق. بعد ذلك، استخدم قطاعة دائرية لتقطيعها إلى دوائر قطرها 3.5 سم.

    الأدوات اللازمة:
    🍳
    شوبك
    5 دقيقة
  3. 3

    اخلط مقدار الدقيق مع الماء، ثم استخدم هذا المزيج لدهن دوائر التوست. ضع كمية قليلة من الحشوة على قطعة من التوست، ثم غطّها بقطعة أخرى من التوست. اضغط على الأطراف بقوة لضمان عدم فتحها أثناء القلي.

    5 دقيقة
  4. 4

    في مقلاة على النار، سخن الزيت جيداً ثم قم بقلي الدوائر حتى تصبح ذهبية اللون. تأكد من أن الزيت ساخن جداً قبل البدء في القلي.

    الأدوات اللازمة:
    مقلاةمقلاة
    5 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat18 g
البروتين15 g
Carbohydrates20 g
الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)
توستتوستلكل 100غ
الطاقة265 kcal
البروتين9 g
إجمالي الدهون4 g
الكربوهيدرات49 g
الألياف الغذائية2.7 g
إجمالي السكريات5 g
دقيقدقيقلكل 100غ
الطاقة364 kcal
البروتين10.33 g
إجمالي الدهون1 g
الكربوهيدرات76.31 g
الألياف الغذائية2.7 g
إجمالي السكريات0.3 g
ماءماءلكل 100غ
الماء100 g
صدر دجاجصدر دجاجلكل 100غ
الطاقة165 kcal
البروتين31 g
إجمالي الدهون3.6 g
الدهون المشبعة1 g
الكوليسترول85 mg
فلفل روميفلفل روميلكل 100غ
الطاقة20 kcal
البروتين1 g
إجمالي الدهون0.2 g
الكربوهيدرات4.7 g
إجمالي السكريات2 g
الألياف الغذائية1.5 g
فيتامين ج143.7 mg
Capsaicin250 mg
طماطمطماطملكل 100غ
الطاقة18 kcal
البروتين0.88 g
إجمالي الدهون0.2 g
الكربوهيدرات3.89 g
إجمالي السكريات2.63 g
الألياف الغذائية1.2 g
الملح5 mg
بهاراتبهاراتلكل 100غ
الطاقة350 kcal
البروتين10 g
إجمالي الدهون15 g
الكربوهيدرات60 g
الألياف الغذائية25 g
زيتزيتلكل 100غ
الطاقة884 kcal
إجمالي الدهون100 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلالخالي من الحليب ومشتقاته
#وجبات_خفيفة#وصفات_دجاج#دوائر_التوست