عصير المانجو اللذيذ

عادل عاشورالطاهي

تلذذ بمذاق الصيف المنعش مع عصير المانجو اللذيذ! هذا العصير يجمع بين حلاوة المانجو الناضجة وكريمة الحليب، مع لمسة من الآيس كريم لإضفاء قوام كريمي ومذاق رائع. مثالي لتروي عطشك في أيام الحر!

المكونات

• مانجا
  2 حبة
• حليب سائل
  1 كوب
• سكر
  2 ملعقة كبيرة
• آيس كريم بالفانيلا
  3 ملعقة صغيرة

الخطوات

1. 1

   قم بتقشير المانجو ثم ضعها في الخلاط الكهربائي. أضف الحليب، السكر، والآيس كريم، ثم اخلط المكونات جيداً حتى تحصل على مزيج ناعم.

   الأدوات اللازمة:

   خلاط

   10 دقيقة
2. 2

   اسكب العصير في كؤوس وقدمه بارداً، واستمتع بوجبة لذيذة وصحية!

   الأدوات اللازمة:

   🍳

   أكواب

   5 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)

مانجالكل 100غ

الطاقة60 kcal

البروتين0.82 g

إجمالي الدهون0.38 g

الكربوهيدرات15 g

إجمالي السكريات14 g

الألياف الغذائية1.6 g

الماء83 g

حليب سائللكل 100غ

الطاقة61 kcal

البروتين3.3 g

إجمالي الدهون3.25 g

الكربوهيدرات4.8 g

السكريات المضافة4.8 g

فيتامين د1.3 mcg

LCarnitine3.3 mg

سكرلكل 100غ

الطاقة387 kcal

الكربوهيدرات100 g

إجمالي السكريات100 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية