عصير المانجو اللذيذ

عادل عاشورKok

Ingredienser

• Mango
  2 حبة
• Flydende mælk
  1 كوب
• Sukker
  2 ملعقة كبيرة
• آيس كريم بالفانيلا
  3 ملعقة صغيرة

Trin

1. 1

   يقشر المانجا ويوضع فى الخلاط الكهربائي،ثم يضاف الحليب، السكر و الآيس كريم وتخلط المزيج جيداً.

   Nødvendigt udstyr:

   Blender

   10 min
2. 2

   يُسكب في كؤوس ويقدم بارد، و بالهناء والشفاء.

   Nødvendigt udstyr:

   🍳

   أكواب

   5 min

Ernæringsfakta

Ingrediensers næringsindhold (pr. 100g)

Mangopr. 100g

Energi60 kcal

Protein0.82 g

Total fedt0.38 g

Kulhydrat15 g

Sukkerarter i alt14 g

Kostfibre1.6 g

Vand83 g

Flydende mælkpr. 100g

Energi61 kcal

Protein3.3 g

Total fedt3.25 g

Kulhydrat4.8 g

Tilsat sukker4.8 g

Vitamin D1.3 mcg

LCarnitine3.3 mg

Sukkerpr. 100g

Energi387 kcal

Kulhydrat100 g

Sukkerarter i alt100 g

* Næringsindholdet er omtrentligt, og beregningen kan påvirkes af ingredienstype samt dyrknings-, opbevarings- og tilberedningsmetode.

Kostfunktioner og tags