عصير المانجو اللذيذ

عادل عاشورآشپز

مواد تشکیل دهنده

• مَنگو
  2 حبة
• شیر مایع
  1 كوب
• شکر
  2 ملعقة كبيرة
• آيس كريم بالفانيلا
  3 ملعقة صغيرة

مراحل

1. 1

   يقشر المانجا ويوضع فى الخلاط الكهربائي،ثم يضاف الحليب، السكر و الآيس كريم وتخلط المزيج جيداً.

   ابزارهای مورد نیاز:

   مخلوط‌کن

   10 دقیقه
2. 2

   يُسكب في كؤوس ويقدم بارد، و بالهناء والشفاء.

   ابزارهای مورد نیاز:

   🍳

   أكواب

   5 دقیقه

حقایق تغذیه

Ingredients Nutritional Facts (per 100g)

مَنگوper 100g

Energy60 kcal

Protein0.82 g

Total Fat0.38 g

Carbohydrate15 g

Total Sugars14 g

Dietary Fiber1.6 g

Water83 g

شیر مایعper 100g

Energy61 kcal

Protein3.3 g

Total Fat3.25 g

Carbohydrate4.8 g

Added Sugars4.8 g

Vitamin D1.3 mcg

LCarnitine3.3 mg

شکرper 100g

Energy387 kcal

Carbohydrate100 g

Total Sugars100 g

* اطلاعات تغذیه‌ای تقریبی است و محاسبه آن ممکن است تحت تأثیر نوع ماده اولیه، روش کشت، نگهداری و پخت قرار گیرد.

ویژگی‌ها و برچسب‌های رژیمی