عصير المانجو اللذيذ

عادل عاشورbucătar

Ingrediente

• Mango
  2 حبة
• Lapte lichid
  1 كوب
• Zahăr
  2 ملعقة كبيرة
• آيس كريم بالفانيلا
  3 ملعقة صغيرة

Pași

1. 1

   يقشر المانجا ويوضع فى الخلاط الكهربائي،ثم يضاف الحليب، السكر و الآيس كريم وتخلط المزيج جيداً.

   Ustensile necesare:

   Blender

   10 min
2. 2

   يُسكب في كؤوس ويقدم بارد، و بالهناء والشفاء.

   Ustensile necesare:

   🍳

   أكواب

   5 min

Date nutriționale

Valori nutriționale ale ingredientelor (per 100g)

Mangoper 100g

Energie60 kcal

Proteine0.82 g

Grăsimi totale0.38 g

Carbohidrați15 g

Zaharuri totale14 g

Fibre alimentare1.6 g

Apă83 g

Lapte lichidper 100g

Energie61 kcal

Proteine3.3 g

Grăsimi totale3.25 g

Carbohidrați4.8 g

Zaharuri adăugate4.8 g

Vitamina D1.3 mcg

LCarnitine3.3 mg

Zahărper 100g

Energie387 kcal

Carbohidrați100 g

Zaharuri totale100 g

* Informațiile nutriționale sunt aproximative, iar calculul lor poate fi influențat de tipul de ingredient și de metodele de cultivare, depozitare și gătire.

Caracteristici și etichete dietetice