عصير المانجو اللذيذ

عادل عاشورШеф-повар

Ингредиенты

• Манго
  2 حبة
• Жидкое молоко
  1 كوب
• Сахар
  2 ملعقة كبيرة
• آيس كريم بالفانيلا
  3 ملعقة صغيرة

Шаги

1. 1

   يقشر المانجا ويوضع فى الخلاط الكهربائي،ثم يضاف الحليب، السكر و الآيس كريم وتخلط المزيج جيداً.

   Необходимая посуда:

   Блендер

   10 мин.
2. 2

   يُسكب في كؤوس ويقدم بارد، و بالهناء والشفاء.

   Необходимая посуда:

   🍳

   أكواب

   5 мин.

Факты о питании

Пищевая ценность ингредиентов (на 100 г)

Мангона 100 г

Энергетическая ценность60 kcal

Белки0.82 g

Всего жиров0.38 g

Углеводы15 g

Всего сахаров14 g

Пищевые волокна1.6 g

Вода83 g

Жидкое молокона 100 г

Энергетическая ценность61 kcal

Белки3.3 g

Всего жиров3.25 g

Углеводы4.8 g

Добавленный сахар4.8 g

Витамин D1.3 mcg

LCarnitine3.3 mg

Сахарна 100 г

Энергетическая ценность387 kcal

Углеводы100 g

Всего сахаров100 g

* Пищевая ценность является приблизительной, и на ее расчет могут влиять тип ингредиента, а также методы выращивания, хранения и приготовления.

Особенности питания и теги