Pancake délicieux

عوضية شاهينCuisinier

Ingrédients

• Œuf
  1 pièce
• Farine
  1 tasse
• Lait liquide
  1 tasse
• Sucre
  1 cuillère à soupe
• Vanille
  1 cuillère à café
• Poudre à lever
  1 cuillère à café

Mesures

1. 1

   Mélangez bien les ingrédients secs puis les liquides et mélangez le tout jusqu'à obtenir une pâte de consistance moyenne, ni liquide ni épaisse.

   Matériel requis:

   Bol de mélange

   10 minutes
2. 2

   Dans une poêle sur le feu, prenez une quantité du mélange et faites-la frémir dans la poêle pour former un cercle, puis retirez-la.

   Matériel requis:

   Poêle à frire

   10 minutes

Faits nutritionnels

Valeurs nutritionnelles des ingrédients (pour 100g)

Œufpour 100g

Énergie155 kcal

Protéines12.6 g

Lipides totaux10.6 g

Glucides1.1 g

Sucres totaux1.1 g

Vitamine D2.1 mcg

Sélénium30.8 mcg

Vitamine B121 mcg

Farinepour 100g

Énergie364 kcal

Protéines10.33 g

Lipides totaux1 g

Glucides76.31 g

Fibres alimentaires2.7 g

Sucres totaux0.3 g

Lait liquidepour 100g

Énergie61 kcal

Protéines3.3 g

Lipides totaux3.25 g

Glucides4.8 g

Sucres ajoutés4.8 g

Vitamine D1.3 mcg

LCarnitine3.3 mg

Sucrepour 100g

Énergie387 kcal

Glucides100 g

Sucres totaux100 g

Vanillepour 100g

Énergie288 kcal

Protéines0.1 g

Lipides totaux0.1 g

Glucides12.65 g

Poudre à leverpour 100g

Énergie100 kcal

Glucides25 g

* Les informations nutritionnelles sont approximatives et leur calcul peut être influencé par le type d'ingrédient et les méthodes de culture, de stockage et de cuisson.

Caractéristiques et étiquettes diététiques