بان كيك لذيذ

Zainab Al-Sayedالطاهي

شارك بتجربة فريدة مع بان كيك لذيذ وسهل التحضير، مثالي للإفطار أو كوجبة خفيفة في أي وقت من اليوم. مع مزيج مثالي من المكونات، ستحصل على طعم شهي وقوام رقيق يجعل كل قضمة لا تُنسى.

المكونات

• بيضة
  1 حبة
• طحين
  1 كوب
• حليب سائل
  1 كوب
• سكر
  1 ملعقة كبيرة
• فانيلا
  1 ملعقة صغيرة
• بايكنغ باودر
  1 ملعقة صغيرة

الخطوات

1. 1

   قم بخلط المكونات الجافة بشكل جيد، ثم أضف المكونات السائلة واخلطها معًا حتى تحصل على عجينة متوسطة القوام، لا سائلة ولا ثقيلة.

   الأدوات اللازمة:

   وعاء خلط

   10 دقيقة
2. 2

   في مقلاة على النار، ضع مقدار من الخليط ليُقلى حتى يتشكل شكل دائرة، ثم ارفعه عندما يصبح لونه ذهبياً.

   الأدوات اللازمة:

   مقلاة

   10 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)

بيضةلكل 100غ

الطاقة155 kcal

البروتين12.6 g

إجمالي الدهون10.6 g

الكربوهيدرات1.1 g

إجمالي السكريات1.1 g

فيتامين د2.1 mcg

السيلينيوم30.8 mcg

فيتامين ب121 mcg

طحينلكل 100غ

الطاقة364 kcal

البروتين10.3 g

إجمالي الدهون1 g

الكربوهيدرات76.3 g

الألياف الغذائية2.7 g

إجمالي السكريات0.3 g

حليب سائللكل 100غ

الطاقة61 kcal

البروتين3.3 g

إجمالي الدهون3.25 g

الكربوهيدرات4.8 g

السكريات المضافة4.8 g

فيتامين د1.3 mcg

LCarnitine3.3 mg

سكرلكل 100غ

الطاقة387 kcal

الكربوهيدرات100 g

إجمالي السكريات100 g

فانيلالكل 100غ

الطاقة288 kcal

البروتين0.1 g

إجمالي الدهون0.1 g

الكربوهيدرات12.65 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية