Vrijeme pripreme
30 min
Vrijeme kuhanja
30 min
Ukupno vrijeme
60 min
Posluge
3
trošak
srednje
Kalorije
250 kcal
Razmjeri porcija
Sastojci
- ٣ بيض3 حبات
- ١/٤ كوب جبن موزاريلا قليل الدسم، مبشورة0.3 كوب
- ١/٢ بصلة، مفرومة0.5 حبة
- ١/٢ فليفلة حمراء، مفرومة0.5 حبة
- ٤ فطر، كبير ومقطّع4 حبات
- ٢ عرق بقدونس، مفروم2 أعواد
- ١ ملعقة كبيرة زيت زيتون1 ملعقة كبيرة
- رشة بهار أسود0
- رشة ملح0
- زيت رش لمنع الالتصاق سبراي0
Koraci
- 1
بملعقة الزيت، نقلّي البصل و الفليفلة الحمراء ثم نضيف الفطر. ونضعهم جانباً.
5 minPotreban pribor:
Tiganj - 2
نخفق البيض جيداً و ونضيف عليه الفلفل الأسود والملح.
5 minPotreban pribor:
Posuda za miješanje - 3
نرش سبراي الزيت في مقلاة على نار متوسطة, و نسكب فوقهم البيض المخفوق بشكل متساوي على كل المقلاة.
5 minPotreban pribor:
Tiganj - 4
عندما يستوي البيض نصف استواء, نضيف نصف كمية جبنة الموزاريلا المبروشة فوق نصف دائرة العجة فقط. ثم نضيف فوق الجبنة الخضار والبقدونس.
5 min - 5
ثم فوق الخضار نضيف الباقي من جبنة الموزاريلا المبروشة, و نطوي النصف الفارغ من العجة على الخضار والجبنة.
5 min - 6
نضغط عليهم قليلاً بملعقة السكب, ونتركها على النار الى أن تذوب الجبنة وتستوي العجة.
5 minPotreban pribor:🍳ملعقة سكب
Nutritivne činjenice
Opća nutritivna vrijednost recepta (po porciji)
15 g
18 g
10 g
Nutritivne vrijednosti sastojaka (na 100g)
Riba Kanaadna 100g
Katan Ribana 100g
Riba bikova glavana 100g
Riba Lqzna 100g
Dimljena Ribana 100g
Mljevena ribana 100g
Soljena ribana 100g
Soljena ribana 100g
Brancinna 100g
Riba Masgoufna 100g
200 kcal
20 g
10 g
200 kcal
20 g
10 g
70 g
105 kcal
20 g
2.5 g
150 kcal
20 g
5 g
250 kcal
25 g
15 g
120 kcal
20 g
5 g
200 kcal
30 g
10 g
2 g
200 kcal
25 g
10 g
3 g
120 kcal
20 g
5 g
150 kcal
20 g
5 g
* Nutritivne vrijednosti su približne i na njihov izračun mogu utjecati vrsta sastojka te načini uzgoja, skladištenja i kuhanja.
Prehrambene značajke i oznake
HalalVegetarijanskiBez glutenaPrikladno za dijabetičareDijeta

