Ώρα προετοιμασίας
30 λεπτά
Ώρα μαγειρέματος
0 λεπτά
Συνολικός χρόνος
30 λεπτά
μερίδες
4
Κόστος
Μέσον
Θερμίδες
350 kcal
Κλίμακα μερίδων
Συστατικά
- ٥ صدر دجاج، مقطعة مكعبات5 صدر
- ١ فلفل أخضر، حلو مقطع مكعبات1 فلفل
- ٤ بصل، مقطع مكعبات4 بصل
- ١ ملعقة صغيره كركم، اي عقدة صفرة1 ملعقة صغيرة
- ٢ ملعقة كبيرة كاري2 ملعقة كبيرة
- ١ ملعقة صغيره ملح1 ملعقة صغيرة
- ١ ملعقة صغيره فلفل أسود، حسب الرغبة1 ملعقة صغيرة
- ١ كوب عصير الأناناس1 كوب
- ١ كوب ماء1 كوب
- ١ كوب بازيلاء1 كوب
- ١ كوب جزر أبيض، مكعبات1 كوب
Βήματα
- 1
يقطع البصل الى مكعبات ثم يقلى بالزيت حتى يذبل.
5 λεπτάΑπαραίτητα Εργαλεία:
Τηγάνι
Μαχαίρι
Επιφάνεια κοπής - 2
تضاف الفليفلة وتقلى حتى تخلط سوياً، يضاف الدجاج ويحرك حتى تختلط رائحة البصل مع الفلفل، تغطى القدر حتى تستوي.
5 λεπτά - 3
عند الاستواء، توضع البهارات جميعها والماء حتى تنضج جميعا ومن ثم يوضع عصير الاناناس وتترك حيي تتماسك.
5 λεπτά - 4
اذا كانت طعم الدجاج اناناس يوضع قليل من الماء بعد الغليان، تضاف البازيلا والجزر وتترك على نار هادئة.
5 λεπτά - 5
بعد الاستواء توضع في صحن التقديم ويرش فوقها قليل من البقدونس.
5 λεπτά
Διατροφικά Στοιχεία
Γενικά διατροφικά στοιχεία συνταγής (ανά μερίδα)
15 g
30 g
25 g
* Οι διατροφικές πληροφορίες είναι κατά προσέγγιση και ο υπολογισμός τους μπορεί να επηρεαστεί από τον τύπο του συστατικού και τις μεθόδους καλλιέργειας, αποθήκευσης και μαγειρέματος.
Διατροφικά Χαρακτηριστικά & Ετικέτες
ΧαλάλΧωρίς ΓλουτένηΧωρίς Γαλακτοκομικά

