ShiTayibتسجيل الدخول
دجاج بالصينية

دجاج بالصينية

Rania El-Hassan
Rania El-Hassanالطاهي
الغداءالعشاءأطباق الرئيسيةالدجاجاللحومwolrd / شرق أوسطي
المذاقات:حامضلذيذ
وقت التحضير
15 دقيقة
وقت الطبخ
40 دقيقة
الوقت الكلي
55 دقيقة
الوجبات
4
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
600 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • ١ ١/٢ كيلوغرام دجاجة، متوسط الحجم
    1.5 كيلوغرام
  • ١٥ فص ثوم
    15 فص
  • ١/٢ كوب زيت نباتي
    0.5 كوب
  • ١/٢ كوب عصير ليمون حامض
    0.5 كوب
  • ١/٢ ملعقة صغيره جوزة الطيب
    0.5 ملعقة صغيرة
  • ١/٢ ملعقة صغيره بهار
    0.5 ملعقة صغيرة
  • ١/٢ ملعقة صغيره قرفة ناعمة
    0.5 ملعقة صغيرة
  • ١ ملعقة صغيره ملح
    1 ملعقة صغيرة

الخطوات

  1. 1

    تقطع الدجاجة قطع متوسطة الحجم ثم تغسل بالماء جيداً.

    الأدوات اللازمة:
    سكينسكين
    5 دقيقة
  2. 2

    تتبل قطع الدجاج بجوزة الطيب، البهار، القرفة والملح ثم تصف في صينية. يوزع عليها الثوم ثم يضاف الزيت.

    الأدوات اللازمة:
    وعاء خلطوعاء خلط
    صينية خبزصينية خبز
    10 دقيقة
  3. 3

    تغطى الصينية بورق ألمنيوم وتدخل إلى الفرن على حرارة متوسطة لمدة 30 دقيقة. من بعدها، يزال ورق الالمنيوم عن الصينية ويضاف عصير الليمون ثم تترك لمدة 10 دقائق ليحمر وجهها.

    40 دقيقة
  4. 4

    تخرج الصينية من الفرن وتقدم ساخنة مع بطاطا مقلية وسلطة خضار.

    5 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat30 g
البروتين45 g
Carbohydrates10 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلالخالي من الغلوتينخالي من الحليب ومشتقاتهمناسب لمرضى السكريلزيادة الوزن
#وصفات_سهلة#أطباق_رئيسية#دجاج