دجاج بانيه مثل الكنتاكي

نديم الشيبانيKok

Ingredienser

• ٤ صدر دجاج
  4 صدر
• ٤ فخد دجاج
  4 فخذ
• ١/٢ كوب طحين
  0.5 كوب
• ٤ بيض
  4 بيضة
• ١ كوب كيلوكز كورن فليكس
  1 كوب
• ١/٢ ملعقة صغيرة فلفل أسود
  0.5 ملعقة صغيرة
• ١ ملعقة صغيرة 7 بهارات
  1 ملعقة صغيرة
• ١/٢ ملعقة صغيرة فلفل حار مطحون
  0.5 ملعقة صغيرة
• ٢ كوب زيت نباتي، للقلي
  2 كوب
• Salt
  0

Trin

1. 1

   في وعاء, نخفق البيض جيدا" ونتركه جانبا".

   Nødvendigt udstyr:

   Blandeskål

   5 min
2. 2

   نقسم حبات الكورن فلايكس كل واحدة الى قسمين ونضعها جانبا" في وصحن غميق.

   5 min
3. 3

   في وعاء آخر نخلط الطحين, الفلفل الأسود ، ال7 بهارات ، الفلفل الحار والملح.

   Nødvendigt udstyr:

   Blandeskål

   5 min
4. 4

   نأتي بقطع الدجاج ونغمس كل واحدة منها أولاً في خلطة الطحين ليغمرها ,ثانياً نغمسها بالبيض من جميع أطرافها, وآخيراً نغمسها بالكورن فلايكس ليغطي القطع كاملة.

   5 min
5. 5

   نحمّي الزيت على نار قويّة ثم نقلّي قطع الدجاج في الزيت الساخن.

   Nødvendigt udstyr:

   Frituregryde

   5 min

Ernæringsfakta

Ingrediensers næringsindhold (pr. 100g)

Daqous Saucepr. 100g

Energi50 kcal

Protein1 g

Total fedt2 g

Kulhydrat10 g

Sukkerarter i alt3 g

Kostfibre1.5 g

Sort bønnesaucepr. 100g

Energi100 kcal

Protein5 g

Total fedt1 g

Kulhydrat18 g

Kostfibre4 g

Sukkerarter i alt2 g

Floty Saucepr. 100g

Energi50 kcal

Protein1 g

Total fedt2 g

Kulhydrat8 g

Sukkerarter i alt3 g

Kostfibre0.5 g

Jordnøddesaucepr. 100g

Energi567 kcal

Protein25.8 g

Total fedt49.2 g

Kulhydrat16.1 g

Kostfibre8.5 g

Sukkerarter i alt4.7 g

LArginine3.08 g

Ranch dressingpr. 100g

Energi350 kcal

Protein1 g

Total fedt35 g

Kulhydrat5 g

Sukkerarter i alt2 g

Karamelsaucepr. 100g

Energi330 kcal

Protein0.5 g

Total fedt0.1 g

Kulhydrat80 g

Sukkerarter i alt75 g

Salted Caramel Saucepr. 100g

Energi300 kcal

Protein0.5 g

Total fedt5 g

Kulhydrat65 g

Sukkerarter i alt60 g

Ketchuppr. 100g

Energi100 kcal

Protein1 g

Total fedt0.1 g

Kulhydrat24 g

Sukkerarter i alt20 g

Kostfibre0.5 g

Fiskerens Saucepr. 100g

Energi50 kcal

Protein1.5 g

Total fedt2 g

Kulhydrat8 g

Kostfibre0.5 g

Sukkerarter i alt3 g

Saltpr. 100g

Aske100 g

* Næringsindholdet er omtrentligt, og beregningen kan påvirkes af ingredienstype samt dyrknings-, opbevarings- og tilberedningsmetode.

Kostfunktioner og tags