دجاج بانيه مثل الكنتاكي

نديم الشيبانيשֶׁף

מרכיבים

• ٤ صدر دجاج
  4 صدر
• ٤ فخد دجاج
  4 فخذ
• ١/٢ كوب طحين
  0.5 كوب
• ٤ بيض
  4 بيضة
• ١ كوب كيلوكز كورن فليكس
  1 كوب
• ١/٢ ملعقة صغيرة فلفل أسود
  0.5 ملعقة صغيرة
• ١ ملعقة صغيرة 7 بهارات
  1 ملعقة صغيرة
• ١/٢ ملعقة صغيرة فلفل حار مطحون
  0.5 ملعقة صغيرة
• ٢ كوب زيت نباتي، للقلي
  2 كوب
• מלח
  0

צעדים

1. 1

   في وعاء, نخفق البيض جيدا" ونتركه جانبا".

   כלים נדרשים:

   קערת ערבוב

   5 דקות
2. 2

   نقسم حبات الكورن فلايكس كل واحدة الى قسمين ونضعها جانبا" في وصحن غميق.

   5 דקות
3. 3

   في وعاء آخر نخلط الطحين, الفلفل الأسود ، ال7 بهارات ، الفلفل الحار والملح.

   כלים נדרשים:

   קערת ערבוב

   5 דקות
4. 4

   نأتي بقطع الدجاج ونغمس كل واحدة منها أولاً في خلطة الطحين ليغمرها ,ثانياً نغمسها بالبيض من جميع أطرافها, وآخيراً نغمسها بالكورن فلايكس ليغطي القطع كاملة.

   5 דקות
5. 5

   نحمّي الزيت على نار قويّة ثم نقلّي قطع الدجاج في الزيت الساخن.

   כלים נדרשים:

   טיגון עמוק

   5 דקות

עובדות תזונה

Ingredients Nutritional Facts (per 100g)

רוטב דקואוסper 100g

Energy50 kcal

Protein1 g

Total Fat2 g

Carbohydrate10 g

Total Sugars3 g

Dietary Fiber1.5 g

רוטב שעועית שחורהper 100g

Energy100 kcal

Protein5 g

Total Fat1 g

Carbohydrate18 g

Dietary Fiber4 g

Total Sugars2 g

רוטב פלוטיper 100g

Energy50 kcal

Protein1 g

Total Fat2 g

Carbohydrate8 g

Total Sugars3 g

Dietary Fiber0.5 g

רוטב בוטניםper 100g

Energy567 kcal

Protein25.8 g

Total Fat49.2 g

Carbohydrate16.1 g

Dietary Fiber8.5 g

Total Sugars4.7 g

LArginine3.08 g

רוטב ראנצ'per 100g

Energy350 kcal

Protein1 g

Total Fat35 g

Carbohydrate5 g

Total Sugars2 g

רוטב קרמלper 100g

Energy330 kcal

Protein0.5 g

Total Fat0.1 g

Carbohydrate80 g

Total Sugars75 g

רוטב קרמל מלוחper 100g

Energy300 kcal

Protein0.5 g

Total Fat5 g

Carbohydrate65 g

Total Sugars60 g

קטשופper 100g

Energy100 kcal

Protein1 g

Total Fat0.1 g

Carbohydrate24 g

Total Sugars20 g

Dietary Fiber0.5 g

רוטב דייגper 100g

Energy50 kcal

Protein1.5 g

Total Fat2 g

Carbohydrate8 g

Dietary Fiber0.5 g

Total Sugars3 g

מלחper 100g

Ash100 g

* הערכים התזונתיים הם מקורבים וחישובם עשוי להשתנות בהתאם לסוג הרכיב ולשיטות הגידול, האחסון והבישול.

מאפיינים תזונתיים ותגיות