دجاج بانيه مثل الكنتاكي

نديم الشيبانيKokk

Ingredienser

• ٤ صدر دجاج
  4 صدر
• ٤ فخد دجاج
  4 فخذ
• ١/٢ كوب طحين
  0.5 كوب
• ٤ بيض
  4 بيضة
• ١ كوب كيلوكز كورن فليكس
  1 كوب
• ١/٢ ملعقة صغيرة فلفل أسود
  0.5 ملعقة صغيرة
• ١ ملعقة صغيرة 7 بهارات
  1 ملعقة صغيرة
• ١/٢ ملعقة صغيرة فلفل حار مطحون
  0.5 ملعقة صغيرة
• ٢ كوب زيت نباتي، للقلي
  2 كوب
• Salt
  0

Trinn

1. 1

   في وعاء, نخفق البيض جيدا" ونتركه جانبا".

   Nødvendig utstyr:

   Blandeskål

   5 min
2. 2

   نقسم حبات الكورن فلايكس كل واحدة الى قسمين ونضعها جانبا" في وصحن غميق.

   5 min
3. 3

   في وعاء آخر نخلط الطحين, الفلفل الأسود ، ال7 بهارات ، الفلفل الحار والملح.

   Nødvendig utstyr:

   Blandeskål

   5 min
4. 4

   نأتي بقطع الدجاج ونغمس كل واحدة منها أولاً في خلطة الطحين ليغمرها ,ثانياً نغمسها بالبيض من جميع أطرافها, وآخيراً نغمسها بالكورن فلايكس ليغطي القطع كاملة.

   5 min
5. 5

   نحمّي الزيت على نار قويّة ثم نقلّي قطع الدجاج في الزيت الساخن.

   Nødvendig utstyr:

   Fritøs

   5 min

Ernæringsfakta

Næringsinnhold i ingredienser (per 100g)

Daqous sausper 100g

Energi50 kcal

Protein1 g

Total fett2 g

Karbohydrat10 g

Sukkerarter totalt3 g

Kostfiber1.5 g

Svart bønnesausper 100g

Energi100 kcal

Protein5 g

Total fett1 g

Karbohydrat18 g

Kostfiber4 g

Sukkerarter totalt2 g

Floty-sausper 100g

Energi50 kcal

Protein1 g

Total fett2 g

Karbohydrat8 g

Sukkerarter totalt3 g

Kostfiber0.5 g

Peanøttsausper 100g

Energi567 kcal

Protein25.8 g

Total fett49.2 g

Karbohydrat16.1 g

Kostfiber8.5 g

Sukkerarter totalt4.7 g

LArginine3.08 g

Ranchdressingper 100g

Energi350 kcal

Protein1 g

Total fett35 g

Karbohydrat5 g

Sukkerarter totalt2 g

Karamellsausper 100g

Energi330 kcal

Protein0.5 g

Total fett0.1 g

Karbohydrat80 g

Sukkerarter totalt75 g

Salted Caramel Sauceper 100g

Energi300 kcal

Protein0.5 g

Total fett5 g

Karbohydrat65 g

Sukkerarter totalt60 g

Ketchupper 100g

Energi100 kcal

Protein1 g

Total fett0.1 g

Karbohydrat24 g

Sukkerarter totalt20 g

Kostfiber0.5 g

Fiskerens sausper 100g

Energi50 kcal

Protein1.5 g

Total fett2 g

Karbohydrat8 g

Kostfiber0.5 g

Sukkerarter totalt3 g

Saltper 100g

Aske100 g

* Næringsinnholdet er omtrentlig, og beregningen kan påvirkes av ingredienstype samt dyrkings-, lagrings- og tilberedningsmetode.

Diettegenskaper og tagger