دجاج بانيه مثل الكنتاكي

نديم الشيبانيŞef

Malzemeler

• ٤ صدر دجاج
  4 صدر
• ٤ فخد دجاج
  4 فخذ
• ١/٢ كوب طحين
  0.5 كوب
• ٤ بيض
  4 بيضة
• ١ كوب كيلوكز كورن فليكس
  1 كوب
• ١/٢ ملعقة صغيرة فلفل أسود
  0.5 ملعقة صغيرة
• ١ ملعقة صغيرة 7 بهارات
  1 ملعقة صغيرة
• ١/٢ ملعقة صغيرة فلفل حار مطحون
  0.5 ملعقة صغيرة
• ٢ كوب زيت نباتي، للقلي
  2 كوب
• Tuz
  0

Adımlar

1. 1

   في وعاء, نخفق البيض جيدا" ونتركه جانبا".

   Gerekli Aletler:

   Karıştırma Kasesi

   5 dk
2. 2

   نقسم حبات الكورن فلايكس كل واحدة الى قسمين ونضعها جانبا" في وصحن غميق.

   5 dk
3. 3

   في وعاء آخر نخلط الطحين, الفلفل الأسود ، ال7 بهارات ، الفلفل الحار والملح.

   Gerekli Aletler:

   Karıştırma Kasesi

   5 dk
4. 4

   نأتي بقطع الدجاج ونغمس كل واحدة منها أولاً في خلطة الطحين ليغمرها ,ثانياً نغمسها بالبيض من جميع أطرافها, وآخيراً نغمسها بالكورن فلايكس ليغطي القطع كاملة.

   5 dk
5. 5

   نحمّي الزيت على نار قويّة ثم نقلّي قطع الدجاج في الزيت الساخن.

   Gerekli Aletler:

   Kızartma Tavası

   5 dk

Besin Değerleri

Malzemelerin Besin Değerleri (100g için)

Daqous Sosu100g için

Enerji50 kcal

Protein1 g

Toplam Yağ2 g

Karbonhidrat10 g

Toplam Şeker3 g

Diyet Lifi1.5 g

Siyah Fasulye Sosu100g için

Enerji100 kcal

Protein5 g

Toplam Yağ1 g

Karbonhidrat18 g

Diyet Lifi4 g

Toplam Şeker2 g

Floty Sosu100g için

Enerji50 kcal

Protein1 g

Toplam Yağ2 g

Karbonhidrat8 g

Toplam Şeker3 g

Diyet Lifi0.5 g

Fıstık Sosu100g için

Enerji567 kcal

Protein25.8 g

Toplam Yağ49.2 g

Karbonhidrat16.1 g

Diyet Lifi8.5 g

Toplam Şeker4.7 g

LArginine3.08 g

Ranch sosu100g için

Enerji350 kcal

Protein1 g

Toplam Yağ35 g

Karbonhidrat5 g

Toplam Şeker2 g

Karamel Sosu100g için

Enerji330 kcal

Protein0.5 g

Toplam Yağ0.1 g

Karbonhidrat80 g

Toplam Şeker75 g

Tuzlu Karamel Sosu100g için

Enerji300 kcal

Protein0.5 g

Toplam Yağ5 g

Karbonhidrat65 g

Toplam Şeker60 g

Ketçap100g için

Enerji100 kcal

Protein1 g

Toplam Yağ0.1 g

Karbonhidrat24 g

Toplam Şeker20 g

Diyet Lifi0.5 g

Balıkçı Sosu100g için

Enerji50 kcal

Protein1.5 g

Toplam Yağ2 g

Karbonhidrat8 g

Diyet Lifi0.5 g

Toplam Şeker3 g

Tuz100g için

Kül100 g

* Besin değerleri yaklaşık değerlerdir ve hesaplama; malzeme türü, yetiştirme, depolama ve pişirme yöntemlerinden etkilenebilir.

Diyet Özellikleri ve Etiketler