BBQ Chicken and Vegetables

Faisal El-Hassanآشپز

مواد تشکیل دهنده

• Chicken, boneless, sliced (Shawarma)
  0.5 kilogram
• Broccoli, to taste
  6 pieces
• Mushrooms, to taste
  2 tablespoons
• Green bell pepper, sliced
  1 piece
• Red bell pepper, sliced
  1 piece
• Yellow bell pepper, sliced
  1 piece
• Onion, grated
  1 piece
• Carrot, medium, chopped
  1 piece
• لیمو
  0.5 piece
• روغن
  1 tablespoon
• گَی
  1 tablespoon
• BBQ sauce
  2 tablespoons
• سس سویا
  1 tablespoon
• فلفل سیاه
  1 teaspoon
• نمک
  2 teaspoons

مراحل

1. 1

   Marinate the chicken with pepper, salt, and lemon, and let it rest in the refrigerator for half an hour.

   ابزارهای مورد نیاز:

   🍳

   Bowl

   30 دقیقه
2. 2

   Heat the oil and ghee together until melted, add the onion until soft, then add the chicken until the red color disappears completely.

   ابزارهای مورد نیاز:

   تابه

   10 دقیقه
3. 3

   Add half a cup of water and cover, simmer for 15 minutes until cooked.

   15 دقیقه
4. 4

   Add the bell peppers and carrot to the chicken and stir for a bit until they soften.

   5 دقیقه
5. 5

   Add the BBQ sauce, soy sauce, a pinch of salt, and black pepper, and stir the mixture for 5 minutes.

   5 دقیقه
6. 6

   Then serve it on a plate.

   1 دقیقه

حقایق تغذیه

Ingredients Nutritional Facts (per 100g)

لیموper 100g

Energy29 kcal

Protein1.1 g

Total Fat0.3 g

Carbohydrate9.3 g

Total Sugars2.5 g

Dietary Fiber2.8 g

Water88 g

روغنper 100g

Energy884 kcal

Total Fat100 g

گَیper 100g

Energy900 kcal

Total Fat100 g

سس سویاper 100g

Energy53 kcal

Protein8 g

Total Fat0.1 g

Carbohydrate6 g

الملح5 g

فلفل سیاهper 100g

Energy250 kcal

Protein10 g

Total Fat4 g

Carbohydrate64 g

Dietary Fiber25 g

نمکper 100g

Ash100 g

* اطلاعات تغذیه‌ای تقریبی است و محاسبه آن ممکن است تحت تأثیر نوع ماده اولیه، روش کشت، نگهداری و پخت قرار گیرد.

ویژگی‌ها و برچسب‌های رژیمی