Chicken with Coconut Milk

أسامة بنسلامةbucătar

Ingrediente

• 1 chicken, cut into 8 pieces
  1 chicken
• Lapte de cocos
  165 ml
• 1 onion, chopped
  1 piece
• 3 cloves of garlic, minced
  3 cloves
• 1 chili pepper, minced
  1 piece
• Condimente
  1 teaspoon
• Curcuma
  1 teaspoon
• Ginger to taste
  0
• Smântână pentru gătit
  0.3 cup
• Pătrunjel
  1 tablespoon
• Ghee
  0.3 cup
• Salt to taste
  0

Pași

1. 1

   Fry the onion, garlic, and chili in ghee in a pot over heat.

   Ustensile necesare:

   Oală

   10 min
2. 2

   Add the spices and mix well, then add the chicken pieces and stir well.

   10 min
3. 3

   Add the remaining ingredients with the cream and let it cook until done.

   10 min

Date nutriționale

Valori nutriționale ale ingredientelor (per 100g)

Lapte de cocosper 100g

Energie230 kcal

Proteine2.3 g

Grăsimi totale24 g

Carbohidrați6 g

Zaharuri totale6 g

Condimenteper 100g

Energie350 kcal

Proteine10 g

Grăsimi totale15 g

Carbohidrați60 g

Fibre alimentare25 g

Curcumaper 100g

Energie354 kcal

Proteine7.83 g

Grăsimi totale9.88 g

Carbohidrați64.93 g

Fibre alimentare22.7 g

Zaharuri totale3.2 g

Smântână pentru gătitper 100g

Energie340 kcal

Proteine2 g

Grăsimi totale35 g

Carbohidrați3 g

Zaharuri totale3 g

Pătrunjelper 100g

Energie36 kcal

Proteine3 g

Grăsimi totale0.4 g

Carbohidrați6 g

Fibre alimentare3.3 g

Zaharuri totale0.9 g

Gheeper 100g

Energie900 kcal

Grăsimi totale100 g

* Informațiile nutriționale sunt aproximative, iar calculul lor poate fi influențat de tipul de ingredient și de metodele de cultivare, depozitare și gătire.

Caracteristici și etichete dietetice