Chicken with Coconut Milk

أسامة بنسلامةShefi i kuzhinës

Përbërësit

• 1 chicken, cut into 8 pieces
  1 chicken
• Qumësht kokosi
  165 ml
• 1 onion, chopped
  1 piece
• 3 cloves of garlic, minced
  3 cloves
• 1 chili pepper, minced
  1 piece
• Erëza
  1 teaspoon
• Kurkuma
  1 teaspoon
• Ginger to taste
  0
• Krem gatimi
  0.3 cup
• Përshkallë
  1 tablespoon
• Ghee
  0.3 cup
• Salt to taste
  0

Hapat

1. 1

   Fry the onion, garlic, and chili in ghee in a pot over heat.

   Pajisjet e duhura:

   Tenxhere

   10 minuta
2. 2

   Add the spices and mix well, then add the chicken pieces and stir well.

   10 minuta
3. 3

   Add the remaining ingredients with the cream and let it cook until done.

   10 minuta

Fakte të të ushqyerit

Vlerat ushqyese të përbërësve (për 100g)

Qumësht kokosipër 100g

Energjia230 kcal

Proteina2.3 g

Yndyra totale24 g

Karbohidrate6 g

Sheqernat totale6 g

Erëzapër 100g

Energjia350 kcal

Proteina10 g

Yndyra totale15 g

Karbohidrate60 g

Fibrat dietetike25 g

Kurkumapër 100g

Energjia354 kcal

Proteina7.83 g

Yndyra totale9.88 g

Karbohidrate64.93 g

Fibrat dietetike22.7 g

Sheqernat totale3.2 g

Krem gatimipër 100g

Energjia340 kcal

Proteina2 g

Yndyra totale35 g

Karbohidrate3 g

Sheqernat totale3 g

Përshkallëpër 100g

Energjia36 kcal

Proteina3 g

Yndyra totale0.4 g

Karbohidrate6 g

Fibrat dietetike3.3 g

Sheqernat totale0.9 g

Gheepër 100g

Energjia900 kcal

Yndyra totale100 g

* Informacionet ushqyese janë të përafërta dhe llogaritja e tyre mund të ndikohet nga lloji i përbërësit dhe metodat e kultivimit, ruajtjes dhe gatimit.

Karakteristikat dietetike dhe etiketat