Poulet au lait de coco

Ahmed Al-ZahraniŞef

Malzemeler

• Poulet, découpé en 8 morceaux
  1 Poulet
• Hindistancevizi sütü
  165 ml
• Oignon, haché
  1 pièce
• Gousse d'ail, hachée
  3 gousses
• Piment, haché
  1 pièce
• Baharatlar
  1 cuillère à café
• Zerdeçal
  1 cuillère à café
• Gingembre au goût
  0
• Pişirme Kreması
  0.3 tasse
• Maydanoz
  1 cuillère à soupe
• Ghee
  0.3 tasse
• Sel au goût
  0

Adımlar

1. 1

   Faire revenir l'oignon, l'ail et le piment avec le ghee dans une marmite sur le feu.

   Gerekli Aletler:

   Tencere

   10 dk
2. 2

   Ajouter les épices et bien mélanger, ajouter les morceaux de poulet et bien remuer.

   10 dk
3. 3

   Ajouter le reste des ingrédients avec la crème et laisser cuire jusqu'à ce que ce soit bien cuit.

   10 dk

Besin Değerleri

Malzemelerin Besin Değerleri (100g için)

Hindistancevizi sütü100g için

Enerji230 kcal

Protein2.3 g

Toplam Yağ24 g

Karbonhidrat6 g

Toplam Şeker6 g

Baharatlar100g için

Enerji350 kcal

Protein10 g

Toplam Yağ15 g

Karbonhidrat60 g

Diyet Lifi25 g

Zerdeçal100g için

Enerji354 kcal

Protein7.83 g

Toplam Yağ9.88 g

Karbonhidrat64.93 g

Diyet Lifi22.7 g

Toplam Şeker3.2 g

Pişirme Kreması100g için

Enerji340 kcal

Protein2 g

Toplam Yağ35 g

Karbonhidrat3 g

Toplam Şeker3 g

Maydanoz100g için

Enerji36 kcal

Protein3 g

Toplam Yağ0.4 g

Karbonhidrat6 g

Diyet Lifi3.3 g

Toplam Şeker0.9 g

Ghee100g için

Enerji900 kcal

Toplam Yağ100 g

* Besin değerleri yaklaşık değerlerdir ve hesaplama; malzeme türü, yetiştirme, depolama ve pişirme yöntemlerinden etkilenebilir.

Diyet Özellikleri ve Etiketler