دجاج بحليب جوز الهند

بتول توميKokk

Ingredienser

• دجاجة، مقطعة 8 قطع
  1 دجاجة
• Kokosmelk
  165 مل
• بصلة، مفرومة
  1 حبة
• فص ثوم، مفروم
  3 فصوص
• فلفل حار، مفروم
  1 حبة
• Krydder
  1 ملعقة صغيرة
• عقدة صفرا
  1 ملعقة صغيرة
• زنجبيل حسب الرغبة
  0
• Matfløte
  0.3 كوب
• Persille
  1 ملعقة كبيرة
• Ghee
  0.3 كوب
• ملح حسب الذوق
  0

Trinn

1. 1

   تقلى البصلة، الثوم والفلفل مع السمن في قدر على النار.

   Nødvendig utstyr:

   Kjele

   10 min
2. 2

   تضاف البهارات ويخلط جيداً، تضاف قطع الدجاج وتقلب جيداً.

   10 min
3. 3

   نضع باقي المقادير مع الكريما ونتركه على النار حتى ينضج.

   10 min

Ernæringsfakta

Næringsinnhold i ingredienser (per 100g)

Kokosmelkper 100g

Energi230 kcal

Protein2.3 g

Total fett24 g

Karbohydrat6 g

Sukkerarter totalt6 g

Krydderper 100g

Energi100 kcal

Protein5 g

Total fett3 g

Karbohydrat20 g

Kostfiber10 g

Matfløteper 100g

Energi340 kcal

Protein2 g

Total fett35 g

Karbohydrat3 g

Sukkerarter totalt3 g

Persilleper 100g

Energi36 kcal

Protein3 g

Total fett0.4 g

Karbohydrat6 g

Kostfiber3.3 g

Sukkerarter totalt0.9 g

Gheeper 100g

Energi900 kcal

Protein0.5 g

Total fett100 g

* Næringsinnholdet er omtrentlig, og beregningen kan påvirkes av ingredienstype samt dyrkings-, lagrings- og tilberedningsmetode.

Diettegenskaper og tagger