Chicken with Tortilla Bread

Ibrahim KhouryŞef

Malzemeler

• Tavuk göğsü
  100 grams
• Yeşil Biber
  20 grams
• Soğan
  20 grams
• Domates
  150 grams
• Fresh Mozzarella Cheese
  100 grams

Adımlar

1. 1

   Boil the chicken breast well.

   Gerekli Aletler:

   Tencere

   5 dk
2. 2

   Drain the water, shred the chicken, mix it with the vegetables and cheese, then stuff it into the tortilla bread. You can also place it in the oven for a little while.

   Gerekli Aletler:

   Karıştırma Kasesi

   Fırın

   5 dk

Besin Değerleri

Malzemelerin Besin Değerleri (100g için)

Tavuk göğsü100g için

Enerji165 kcal

Protein31 g

Toplam Yağ3.6 g

Doymuş Yağ1 g

Kolesterol85 mg

Yeşil Biber100g için

Enerji20 kcal

Protein1 g

Toplam Yağ0.2 g

Karbonhidrat4.7 g

Toplam Şeker2 g

Diyet Lifi1.5 g

C Vitamini143.7 mg

Capsaicin250 mg

Soğan100g için

Enerji40 kcal

Protein1.1 g

Toplam Yağ0.1 g

Karbonhidrat9.34 g

Diyet Lifi1.7 g

Toplam Şeker4.24 g

Domates100g için

Enerji18 kcal

Protein0.88 g

Toplam Yağ0.2 g

Karbonhidrat3.89 g

Toplam Şeker2.63 g

Diyet Lifi1.2 g

Su95 g

* Besin değerleri yaklaşık değerlerdir ve hesaplama; malzeme türü, yetiştirme, depolama ve pişirme yöntemlerinden etkilenebilir.

Diyet Özellikleri ve Etiketler