دجاج بخبز التورتولا

Amira Al-AhmadChef

تلذذوا بتجربة طهي فريدة مع وصفة دجاج بخبز التورتولا، حيث يجتمع طعم الدجاج الشهي مع الخضار الطازجة والجبن الذائب في ساندويتش لذيذ وسهل التحضير. مثالي للوجبات السريعة أو كوجبة خفيفة مميزة!

Ingrediënten

• Kipfilet
  100 غرام
• Groene Paprika
  20 غرام
• Ui
  20 غرام
• Tomaat
  150 غرام
• جبنة موزاريلا طازجة
  100 غرام

Stappen

1. 1

   قم بسلق صدر الدجاج حتى ينضج تماماً.

   Benodigde hulpmiddelen:

   Pan

   5 minuten
2. 2

   بعد السلق، صفِّ الدجاج من الماء، ثم افتته واخلطه مع الخضار والجبن. احشِ الخليط داخل خبز التورتولا، ويمكنك وضعه قليلاً في الفرن ليصبح أكثر لذة.

   Benodigde hulpmiddelen:

   Mengkom

   Oven

   5 minuten

Voedingsfeiten

Ingredients Nutritional Facts (per 100g)

Kipfiletper 100g

Energy165 kcal

Protein31 g

Total Fat3.6 g

Saturated Fat1 g

Cholesterol85 mg

Groene Paprikaper 100g

Energy20 kcal

Protein1 g

Total Fat0.2 g

Carbohydrate4.7 g

Total Sugars2 g

Dietary Fiber1.5 g

Vitamin C143.7 mg

Capsaicin250 mg

Uiper 100g

Energy40 kcal

Protein1.1 g

Total Fat0.1 g

Carbohydrate9.34 g

Dietary Fiber1.7 g

Total Sugars4.24 g

Tomaatper 100g

Energy18 kcal

Protein0.88 g

Total Fat0.2 g

Carbohydrate3.89 g

Total Sugars2.63 g

Dietary Fiber1.2 g

Water95 g

* Voedingswaarden zijn bij benadering en de berekening kan worden beïnvloed door het type ingrediënt en de teelt-, opslag- en kookmethoden.

Dieetkenmerken & Tags