دجاج بخبز التورتولا

Amira Al-Ahmadbucătar

تلذذوا بتجربة طهي فريدة مع وصفة دجاج بخبز التورتولا، حيث يجتمع طعم الدجاج الشهي مع الخضار الطازجة والجبن الذائب في ساندويتش لذيذ وسهل التحضير. مثالي للوجبات السريعة أو كوجبة خفيفة مميزة!

Ingrediente

• Piept de pui
  100 غرام
• Ardei Verde
  20 غرام
• Ceapă
  20 غرام
• Roșie
  150 غرام
• جبنة موزاريلا طازجة
  100 غرام

Pași

1. 1

   قم بسلق صدر الدجاج حتى ينضج تماماً.

   Ustensile necesare:

   Oală

   5 minute
2. 2

   بعد السلق، صفِّ الدجاج من الماء، ثم افتته واخلطه مع الخضار والجبن. احشِ الخليط داخل خبز التورتولا، ويمكنك وضعه قليلاً في الفرن ليصبح أكثر لذة.

   Ustensile necesare:

   Bol de amestecat

   Cuptor

   5 minute

Date nutriționale

Valori nutriționale ale ingredientelor (per 100g)

Piept de puiper 100g

Energie165 kcal

Proteine31 g

Grăsimi totale3.6 g

Grăsimi saturate1 g

Colesterol85 mg

Ardei Verdeper 100g

Energie20 kcal

Proteine1 g

Grăsimi totale0.2 g

Carbohidrați4.7 g

Zaharuri totale2 g

Fibre alimentare1.5 g

Vitamina C143.7 mg

Capsaicin250 mg

Ceapăper 100g

Energie40 kcal

Proteine1.1 g

Grăsimi totale0.1 g

Carbohidrați9.34 g

Fibre alimentare1.7 g

Zaharuri totale4.24 g

Roșieper 100g

Energie18 kcal

Proteine0.88 g

Grăsimi totale0.2 g

Carbohidrați3.89 g

Zaharuri totale2.63 g

Fibre alimentare1.2 g

Apă95 g

* Informațiile nutriționale sunt aproximative, iar calculul lor poate fi influențat de tipul de ingredient și de metodele de cultivare, depozitare și gătire.

Caracteristici și etichete dietetice