Shi TayibConecte-se
Spiced Chicken

Spiced Chicken

Wael Trabelsi
Wael TrabelsiCozinheiro
AlmoçoJantarPratos principaisFrangoCarnewolrd / Middle-Eastern
Sabores:UmamiPicante
Tempo de preparação
15 minutos
Hora de cozinhar
45 minutos
Tempo total
60 minutos
Porções
6
Custo
Médio
Calorias
450 kcal

Porções de escala

Ingredientes

  • Coxas de frangoCoxas de frango
    1.5 kilogram
  • Onion, finely chopped
    2 pieces
  • Garlic cloves, crushed
    5 cloves
  • CúrcumaCúrcuma
    1 teaspoon
  • CominhoCominho
    1 tablespoon
  • Especiarias mistasEspeciarias mistas
    1 tablespoon
  • Pimenta VermelhaPimenta Vermelha
    1 teaspoon
  • Extrato de tomateExtrato de tomate
    2 tablespoons
  • Suco de tomateSuco de tomate
    2 cups
  • Ginger powder
    1 teaspoon
  • Cardamom pods
    3 pods
  • Cinnamon stick
    2 sticks
  • Fresh coriander, finely chopped
    1 cup
  • AzeiteAzeite
    0.3 cup
  • Hot water
    0.5 cup
  • PápricaPáprica
    1 tablespoon

Passos

  1. 1

    Boil the chicken thighs and set aside.

    Utensílios necessários:
    PanelaPanela
    5 minutos
  2. 2

    In a pot over heat, add the tomato juice and let it boil well until it thickens.

    Utensílios necessários:
    PanelaPanela
    10 minutos
  3. 3

    Dissolve the tomato paste in half a cup of water, then add it to the tomato juice and let it boil well.

    Utensílios necessários:
    PanelaPanela
    5 minutos
  4. 4

    In a non-stick frying pan, sauté the onion in olive oil until it softens, then add the crushed garlic and stir.

    Utensílios necessários:
    FrigideiraFrigideira
    10 minutos
  5. 5

    Add the chicken pieces and stir well, then add the turmeric, cumin, salt, pepper, red pepper, cardamom, cinnamon stick, ginger, coriander powder, and mixed spices.

    Utensílios necessários:
    FrigideiraFrigideira
    10 minutos
  6. 6

    Add the tomato sauce and stir well, then leave it on medium heat until the ingredients absorb the flavors and remove from heat.

    Utensílios necessários:
    FrigideiraFrigideira
    10 minutos
  7. 7

    Place the chicken on a serving dish and garnish with fresh coriander.

    5 minutos

Fatos nutricionais

Informação Nutricional Geral (por porção)
Fat25 g
Proteínas30 g
Carbohydrates20 g
Informações Nutricionais dos Ingredientes (por 100g)
Coxas de frangoCoxas de frangopor 100g
Energia239 kcal
Proteínas26 g
Gordura Total14 g
CúrcumaCúrcumapor 100g
Energia354 kcal
Proteínas7.83 g
Gordura Total9.88 g
Carboidratos64.93 g
Fibra Alimentar22.7 g
Açúcares Totais3.2 g
CominhoCominhopor 100g
Energia375 kcal
Proteínas18 g
Gordura Total22 g
Carboidratos44 g
Fibra Alimentar11 g
Açúcares Totais2.2 g
Especiarias mistasEspeciarias mistaspor 100g
Energia350 kcal
Proteínas10 g
Gordura Total15 g
Carboidratos60 g
Fibra Alimentar20 g
Pimenta VermelhaPimenta Vermelhapor 100g
Energia300 kcal
Proteínas12 g
Gordura Total15 g
Carboidratos40 g
Fibra Alimentar10 g
Açúcares Totais5 g
Extrato de tomateExtrato de tomatepor 100g
Energia100 kcal
Proteínas1.5 g
Gordura Total0.5 g
Carboidratos24 g
Açúcares Totais20 g
Fibra Alimentar2 g
Suco de tomateSuco de tomatepor 100g
Energia30 kcal
Proteínas1 g
Gordura Total0.1 g
Carboidratos7 g
Açúcares Totais4 g
Fibra Alimentar0.5 g
Água91 g
AzeiteAzeitepor 100g
Energia884 kcal
Gordura Total100 g
PápricaPápricapor 100g
Energia282 kcal
Proteínas14.1 g
Gordura Total13.2 g
Carboidratos54.3 g
Fibra Alimentar34.9 g
Açúcares Totais5.3 g

* As informações nutricionais são aproximadas e o seu cálculo pode ser afetado pelo tipo de ingrediente e pelos métodos de cultivo, armazenamento e confeção.

Características dietéticas e tags

HalalSem glútenSem laticínios
#Easy_Recipes#Chicken#Arabic_Cuisine