ShiTayibGiriş Yap
Spiced Chicken

Spiced Chicken

Wael Trabelsi
Wael TrabelsiŞef
Öğle yemeğiAkşam yemeğiAna yemeklerTavukEtwolrd / Middle-Eastern
Tatlar:UmamiBaharatlı
Hazırlama Süresi
15 dk
Pişirme Süresi
45 dk
Toplam Süre
60 dk
Porsiyon
6
Maliyet
Orta
Kalori
450 kcal

Ölçek Bölümleri

Malzemeler

  • Tavuk butlarıTavuk butları
    1.5 kilogram
  • Onion, finely chopped
    2 pieces
  • Garlic cloves, crushed
    5 cloves
  • ZerdeçalZerdeçal
    1 teaspoon
  • KimyonKimyon
    1 tablespoon
  • Karışık baharatlarKarışık baharatlar
    1 tablespoon
  • Kırmızı BiberKırmızı Biber
    1 teaspoon
  • Domates püresiDomates püresi
    2 tablespoons
  • Domates SuyuDomates Suyu
    2 cups
  • Ginger powder
    1 teaspoon
  • Cardamom pods
    3 pods
  • Cinnamon stick
    2 sticks
  • Fresh coriander, finely chopped
    1 cup
  • ZeytinyağıZeytinyağı
    0.3 cup
  • Hot water
    0.5 cup
  • PaprikaPaprika
    1 tablespoon

Adımlar

  1. 1

    Boil the chicken thighs and set aside.

    Gerekli Aletler:
    TencereTencere
    5 dk
  2. 2

    In a pot over heat, add the tomato juice and let it boil well until it thickens.

    Gerekli Aletler:
    TencereTencere
    10 dk
  3. 3

    Dissolve the tomato paste in half a cup of water, then add it to the tomato juice and let it boil well.

    Gerekli Aletler:
    TencereTencere
    5 dk
  4. 4

    In a non-stick frying pan, sauté the onion in olive oil until it softens, then add the crushed garlic and stir.

    Gerekli Aletler:
    TavaTava
    10 dk
  5. 5

    Add the chicken pieces and stir well, then add the turmeric, cumin, salt, pepper, red pepper, cardamom, cinnamon stick, ginger, coriander powder, and mixed spices.

    Gerekli Aletler:
    TavaTava
    10 dk
  6. 6

    Add the tomato sauce and stir well, then leave it on medium heat until the ingredients absorb the flavors and remove from heat.

    Gerekli Aletler:
    TavaTava
    10 dk
  7. 7

    Place the chicken on a serving dish and garnish with fresh coriander.

    5 dk

Besin Değerleri

Genel Tarif Besin Değerleri (Porsiyon Başına)
Fat25 g
Protein30 g
Carbohydrates20 g
Malzemelerin Besin Değerleri (100g için)
Tavuk butlarıTavuk butları100g için
Enerji239 kcal
Protein26 g
Toplam Yağ14 g
ZerdeçalZerdeçal100g için
Enerji354 kcal
Protein7.83 g
Toplam Yağ9.88 g
Karbonhidrat64.93 g
Diyet Lifi22.7 g
Toplam Şeker3.2 g
KimyonKimyon100g için
Enerji375 kcal
Protein18 g
Toplam Yağ22 g
Karbonhidrat44 g
Diyet Lifi11 g
Toplam Şeker2.2 g
Karışık baharatlarKarışık baharatlar100g için
Enerji350 kcal
Protein10 g
Toplam Yağ15 g
Karbonhidrat60 g
Diyet Lifi20 g
Kırmızı BiberKırmızı Biber100g için
Enerji300 kcal
Protein12 g
Toplam Yağ15 g
Karbonhidrat40 g
Diyet Lifi10 g
Toplam Şeker5 g
Domates püresiDomates püresi100g için
Enerji100 kcal
Protein1.5 g
Toplam Yağ0.5 g
Karbonhidrat24 g
Toplam Şeker20 g
Diyet Lifi2 g
Domates SuyuDomates Suyu100g için
Enerji30 kcal
Protein1 g
Toplam Yağ0.1 g
Karbonhidrat7 g
Toplam Şeker4 g
Diyet Lifi0.5 g
Su91 g
ZeytinyağıZeytinyağı100g için
Enerji884 kcal
Toplam Yağ100 g
PaprikaPaprika100g için
Enerji282 kcal
Protein14.1 g
Toplam Yağ13.2 g
Karbonhidrat54.3 g
Diyet Lifi34.9 g
Toplam Şeker5.3 g

* Besin değerleri yaklaşık değerlerdir ve hesaplama; malzeme türü, yetiştirme, depolama ve pişirme yöntemlerinden etkilenebilir.

Diyet Özellikleri ve Etiketler

HelalGlüten içermezSüt ürünü içermez
#Easy_Recipes#Chicken#Arabic_Cuisine