Oven Chicken with Bell Peppers

عادل عاشورالطاهي

المكونات

• Boneless, skinless chicken breast
  2 breast
• Bell pepper (green, red, yellow) sliced
  1 piece
• Chopped green onion
  2 pieces
• دبس البندورة
  2 tablespoons
• Salt and black pepper
  0
• غار
  2 leaves
• A pinch of cumin
  0
• A pinch of coriander and cinnamon
  0
• زيت الزيتون
  1 tablespoon

الخطوات

1. 1

   Wash the chicken and cut it into large pieces.

   5 دقيقة
2. 2

   Place the chicken in a cooking bag, mix with spices and olive oil.

   الأدوات اللازمة:

   🍳

   Cooking bag

   5 دقيقة
3. 3

   Add the bell pepper, onion, and tomato paste, seal the bag and shake until the ingredients are mixed with the tomato paste and spices.

   5 دقيقة
4. 4

   Place the bag in the oven for 40 minutes until the chicken is cooked.

   40 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)

دبس البندورةلكل 100غ

الطاقة100 kcal

البروتين1.5 g

إجمالي الدهون0.5 g

الكربوهيدرات24 g

إجمالي السكريات20 g

الألياف الغذائية2 g

غارلكل 100غ

الطاقة313 kcal

البروتين7.6 g

إجمالي الدهون8.4 g

الكربوهيدرات74.97 g

الألياف الغذائية26.3 g

إجمالي السكريات0.6 g

زيت الزيتونلكل 100غ

الطاقة884 kcal

إجمالي الدهون100 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية