Oven Chicken with Bell Peppers

عادل عاشورCuisinier

Ingrédients

• Boneless, skinless chicken breast
  2 breast
• Bell pepper (green, red, yellow) sliced
  1 piece
• Chopped green onion
  2 pieces
• Concentré de tomate
  2 tablespoons
• Salt and black pepper
  0
• Laurier
  2 leaves
• A pinch of cumin
  0
• A pinch of coriander and cinnamon
  0
• Huile d'olive
  1 tablespoon

Mesures

1. 1

   Wash the chicken and cut it into large pieces.

   5 minutes
2. 2

   Place the chicken in a cooking bag, mix with spices and olive oil.

   Matériel requis:

   🍳

   Cooking bag

   5 minutes
3. 3

   Add the bell pepper, onion, and tomato paste, seal the bag and shake until the ingredients are mixed with the tomato paste and spices.

   5 minutes
4. 4

   Place the bag in the oven for 40 minutes until the chicken is cooked.

   40 minutes

Faits nutritionnels

Valeurs nutritionnelles des ingrédients (pour 100g)

Concentré de tomatepour 100g

Énergie100 kcal

Protéines1.5 g

Lipides totaux0.5 g

Glucides24 g

Sucres totaux20 g

Fibres alimentaires2 g

Laurierpour 100g

Énergie313 kcal

Protéines7.6 g

Lipides totaux8.4 g

Glucides74.97 g

Fibres alimentaires26.3 g

Sucres totaux0.6 g

Huile d'olivepour 100g

Énergie884 kcal

Lipides totaux100 g

* Les informations nutritionnelles sont approximatives et leur calcul peut être influencé par le type d'ingrédient et les méthodes de culture, de stockage et de cuisson.

Caractéristiques et étiquettes diététiques