Poulet au four avec des poivrons

فاطمه السقاطآشپز

مواد تشکیل دهنده

• Poitrine de poulet désossée et sans peau
  2 Poitrine
• Poivron (vert, rouge, jaune) coupé en tranches
  1 Pièce
• Oignon vert coupé
  2 Pièce
• پوره گوجه‌فرنگی
  2 Cuillère à soupe
• Sel et poivre noir
  0
• برگ بو
  2 Feuille
• Une pincée de cumin
  0
• Coriandre et cannelle, une pincée
  0
• روغن زیتون
  1 Cuillère à soupe

مراحل

1. 1

   Lavez le poulet et coupez-le en gros morceaux.

   5 دقیقه
2. 2

   Mettez le poulet dans un sac de cuisson thermique, mélangez avec les épices et l'huile d'olive.

   ابزارهای مورد نیاز:

   🍳

   Sac de cuisson thermique

   5 دقیقه
3. 3

   Ajoutez les poivrons, l'oignon et le concentré de tomate, fermez le sac et secouez jusqu'à ce que les ingrédients soient bien mélangés avec le concentré de tomate et les épices.

   5 دقیقه
4. 4

   Mettez le sac au four pendant 40 minutes jusqu'à ce que le poulet soit cuit.

   40 دقیقه

حقایق تغذیه

Ingredients Nutritional Facts (per 100g)

پوره گوجه‌فرنگیper 100g

Energy100 kcal

Protein1.5 g

Total Fat0.5 g

Carbohydrate24 g

Total Sugars20 g

Dietary Fiber2 g

برگ بوper 100g

Energy313 kcal

Protein7.6 g

Total Fat8.4 g

Carbohydrate74.9 g

Dietary Fiber26.3 g

Total Sugars0.4 g

روغن زیتونper 100g

Energy884 kcal

Total Fat100 g

* اطلاعات تغذیه‌ای تقریبی است و محاسبه آن ممکن است تحت تأثیر نوع ماده اولیه، روش کشت، نگهداری و پخت قرار گیرد.

ویژگی‌ها و برچسب‌های رژیمی