Poulet au four avec des poivrons

فاطمه السقاطխոհարար

Բաղադրիչներ

• Poitrine de poulet désossée et sans peau
  2 Poitrine
• Poivron (vert, rouge, jaune) coupé en tranches
  1 Pièce
• Oignon vert coupé
  2 Pièce
• Tomato պաստա
  2 Cuillère à soupe
• Sel et poivre noir
  0
• Դափնու տերև
  2 Feuille
• Une pincée de cumin
  0
• Coriandre et cannelle, une pincée
  0
• Ձիթապտղի յուղ
  1 Cuillère à soupe

Քայլեր

1. 1

   Lavez le poulet et coupez-le en gros morceaux.

   5 րոպե
2. 2

   Mettez le poulet dans un sac de cuisson thermique, mélangez avec les épices et l'huile d'olive.

   Անհրաժեշտ գործիքներ:

   🍳

   Sac de cuisson thermique

   5 րոպե
3. 3

   Ajoutez les poivrons, l'oignon et le concentré de tomate, fermez le sac et secouez jusqu'à ce que les ingrédients soient bien mélangés avec le concentré de tomate et les épices.

   5 րոպե
4. 4

   Mettez le sac au four pendant 40 minutes jusqu'à ce que le poulet soit cuit.

   40 րոպե

Սնուցման փաստեր

Բաղադրիչների սննդային արժեքը (100գ-ի համար)

Tomato պաստա100գ-ի համար

Էներգիա100 kcal

Սպիտակուցներ1.5 g

Ընդհանուր ճարպեր0.5 g

Ածխաջրեր24 g

Ընդհանուր շաքարներ20 g

Մանրաթելեր2 g

Դափնու տերև100գ-ի համար

Էներգիա313 kcal

Սպիտակուցներ7.6 g

Ընդհանուր ճարպեր8.4 g

Ածխաջրեր74.9 g

Մանրաթելեր26.3 g

Ընդհանուր շաքարներ0.4 g

Ձիթապտղի յուղ100գ-ի համար

Էներգիա884 kcal

Ընդհանուր ճարպեր100 g

* Սննդային արժեքները մոտավոր են, և դրանց հաշվարկի վրա կարող են ազդել բաղադրիչի տեսակը, ինչպես նաև աճեցման, պահպանման և պատրաստման եղանակները:

Դիետիկ հատկություններ և պիտակներ