دجاج بالفرن مع الفليفلة

Ibrahim Al-Sayedխոհարար

Բաղադրիչներ

• صدر دجاج منزوع العظم، والجلد
  2 صدر
• فليفلة (خضراء، حمراء، صفراء) مقطعة شرائح
  1 حبة
• بصل أخضر مقطع
  2 حبة
• Tomatային մածուկ
  2 ملعقة كبيرة
• ملح وفلفل أسود
  0
• ورقة غار
  2 ورقة
• رشة كمون
  0
• كزبرة ودارسين رشة
  0
• Ժենգի յուղ
  1 ملعقة كبيرة

Քայլեր

1. 1

   يغسل الدجاج ويقطع قطع كبيرة.

   5 րոպե
2. 2

   يوضع الدجاج في كيس الطبخ الحراري، يخلط مع البهارات وزيت الزيتون.

   Անհրաժեշտ գործիքներ:

   🍳

   كيس الطبخ الحراري

   5 րոպե
3. 3

   تضاف الفليفلة، البصل ومعجون الطماطم، يغلق الكيس ويرج حتى تمتزج المكونات بمعجون الطماطم والبهارات.

   5 րոպե
4. 4

   يوضع الكيس في الفرن لمدة 40 دقيقة حتى ينضج الدجاج.

   40 րոպե

Սնուցման փաստեր

Բաղադրիչների սննդային արժեքը (100գ-ի համար)

Tomatային մածուկ100գ-ի համար

Էներգիա82 kcal

Սպիտակուցներ4 g

Ընդհանուր ճարպեր0.5 g

Ածխաջրեր18 g

Ընդհանուր շաքարներ3 g

Մանրաթելեր1.5 g

Ժենգի յուղ100գ-ի համար

Էներգիա884 kcal

Ընդհանուր ճարպեր100 g

* Սննդային արժեքները մոտավոր են, և դրանց հաշվարկի վրա կարող են ազդել բաղադրիչի տեսակը, ինչպես նաև աճեցման, պահպանման և պատրաստման եղանակները:

Դիետիկ հատկություններ և պիտակներ