دجاج بالفرن مع الفليفلة

Ibrahim Al-Sayedkuhar

Sestavine

• صدر دجاج منزوع العظم، والجلد
  2 صدر
• فليفلة (خضراء، حمراء، صفراء) مقطعة شرائح
  1 حبة
• بصل أخضر مقطع
  2 حبة
• Paradižnikova pasta
  2 ملعقة كبيرة
• ملح وفلفل أسود
  0
• ورقة غار
  2 ورقة
• رشة كمون
  0
• كزبرة ودارسين رشة
  0
• Oljčno olje
  1 ملعقة كبيرة

Koraki

1. 1

   يغسل الدجاج ويقطع قطع كبيرة.

   5 minut
2. 2

   يوضع الدجاج في كيس الطبخ الحراري، يخلط مع البهارات وزيت الزيتون.

   Potrebni pripomočki:

   🍳

   كيس الطبخ الحراري

   5 minut
3. 3

   تضاف الفليفلة، البصل ومعجون الطماطم، يغلق الكيس ويرج حتى تمتزج المكونات بمعجون الطماطم والبهارات.

   5 minut
4. 4

   يوضع الكيس في الفرن لمدة 40 دقيقة حتى ينضج الدجاج.

   40 minut

Dejstva o hranilni vrednosti

Hranilne vrednosti sestavin (na 100g)

Paradižnikova pastana 100g

Energija82 kcal

Beljakovine4 g

Skupne maščobe0.5 g

Ogljikovi hidrati18 g

Skupni sladkorji3 g

Prehranske vlaknine1.5 g

Oljčno oljena 100g

Energija884 kcal

Skupne maščobe100 g

* Hranilne vrednosti so približne, na izračun pa lahko vplivajo vrsta sestavine ter načini pridelave, skladiščenja in kuhanja.

Prehranske značilnosti in oznake